گروه کوهنوردی آوا
گزارش صعود به قلل ایران

اطلاعیه / قابل توجه مسئولین بخش های جستجو و نجات استان‌ها انعقاد تفاهم نامه همکاری فدراسیون با سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر واژه کوهستان یا قبرستان: شاهوار ۱۷.۱۲.۹۷ یخ نوردی دره هملون ۲۸.۱۰.۹۷ گاوبینی ۲۱.۱۰.۹۷ گاوبینی ۲۱.۱۰.۹۷ نجفدر به هاره قسمت سوم تصاویر نجفدر به هاره قسمت دوم تصاویر نجفدر به هاره قله برج ۱۰.۶.۹۷ تصاویر قله پاشوره ۲۲.۴.۹۷ دوره نجات فنی دهمین جلسه کمیسیون ایمنی ارتفاعات شمالی تهران برگزار شد خط الراس ریزان.پرسون.اندار.۹۷۰۳۰۱۸ مصوبات نهمین جلسه کمیسیون ایمنی ارتفاعات شمال تهران: دهمین شماره گاهنامه «صعود» منتشر شد مصوبات هشتمین جلسه کمیسیون ایمنی ارتفاعات شمال تهران


کلوگان به عمامه 23/1/92

 

 

سرپرست : رحمان رفیقی

عکاس : علی عسگری

همنوردان : 18 نفر

هزینه : برای هر نفر ده هزار تومان

 اولین سالگرد تولد گروه کوهنوردی اوا را به همنوردان عزیز تبریک می گوییم.

عکس روی کیک قله کلون بستک

ادامه مطلب را ببینید

جهت دیدن بقیه عکسها به ادرس زیر مراجعه نمایید

http://ali-asgari1355.loxblog.com/

 



:: موضوعات مرتبط: بهار 92، ،

ادامه مطلب...
نویسنده : روابط عموی گروه آوا تاریخ : دو شنبه 26 فروردين 1392

دار آباد (16/1/92)

 

با تشکر از اقای جعفر پور

بنام افریننده کوه های استوار

 

مقصد : دار آباد

همراهان گروه کوهنوردی آوا: آقایان ـ رحمت اللهی ٬ احمدی ٬ عسگری ٬ جعفرپور

                                          خانم ها : عرب گل ٬ فتحی ٬ گودرزی

در پارکینگ دار آباد که از ماشین پیاده می شوی کافی است که نسیم صبحگاهی بهاری را حس کنی.آنگاه تمام کسالت های ناشی از کم خوابی از تنت به در میشود .و اشتیاق بالا رفتن از مسیر پیچ در پیچ سر بالایی تا کافه قیدی را در تو صد چندان می کند.بعد از آن نم نم باران و بوی خاک باران خورده است که نشاط روح و تنت را کامل می کند .و بعد از گذر از گرده کبوتر خان نوای دلنواز رودخانه مزید بر علت می شود.

 

در این حال و هوا سیر می کنی تا به چشمه چهان برسی و آنگاه سیراب از آبی گوارا و بهشتی می شوی.و سپس آبشار چال مگس را از فاصله ای نچندان دور می بینی .و وقتی قدم به کنارش می گذاری تمام حواس پنج گانه ات غرق در سرور و خوشی می شود.عزم به ادامه راه داری اما دیواره ای سنگی که در مقابلت است تو را نمی ترساند .با اراده سنگ های سخت را در می نوردی و باز دوباره رودخانه و آبشار و حوض است که پی در پی از کنارشان میگذری.و بلاخره هفت حوض را نیز پشت سر میگذاری .

 

باز جلوتر میروی تا به باغچه خلیل برسی . زمان کمی مانده تا درختان این دشت از خواب زمستانی به پا خیزند و همراه با رویش گیاهان کوهستان شکوفه های زیبا و برگ هایشان را سایه سار رهگذران گردانند.

 

به رفتن در سمت چپ و به موازات رودخانه ادامه می دهی .آبشاری را که به رودخانه میریزد از دور نظاره می کنی و چند تک درختی که یادگاری از کوهنوردان کهنه کار و قدیمی می باشد را از نظر می گذرانی.در روبرویت قله دار آباد و تیغه های مرد افکن آن با قامتی استوار تو را مینگرند.

 

باز به افتن ادامه منی دهی و بعد از یونجه زار ودر امتداد رودخانه سمت راست کنار دیواره ای صخره ای که تو را از باران محفوظ می دارد بساط نهار و چای را می گسترانی.اما نشستن قانع ات نمی کند که عاشق کوه و طبیعت اهل نشستن نیست.

 

با دوستانت همفکری می کنی باید با یک تیر دو نشان زد.تا هم مسیری جدید را طی کنی و هم به پایان خط که اول راه بود برسی.بالا دست و دامنه های قله بهترین گزینه است .باز از کنار آبشاری زیبا می گذری و عکسی با دوستانت به یادگار می گیری.آنگاه به رفتن در سر بالایی ادامه می دهی .رودخانه و باغچه خلیل و دره آب زندگی در سمت راست در ژرفای عمیقی فرو رفته اند.و خط الراس دار آباد در سمت چپ .

 

حیف است که فقط به رفتن فکر کنی . به همین دلیل است که هر چند قدم که بر میداری چرخشی دایره وار می زنی و آسمان ابری و قله های مه گرفته و مناظر پایین دست را نظاره می کنی .براستی که بهار تابلویی از صنع خداوندی است و نقاش ازل تمام زیبایی ها را در آن گنجانیده است.

 

به چشمه درازلش که می رسی جویبار است که می بینی .انگار که چندین چشمه است که از دل کوه می جوشد.لختی می نشبنی ٬ نفسی تازه می کنی ٬و از آب گوارا می نوشی و ظرف های آبت را پر می کنی.دلت برای دیدن بند بنفشه پر می زند. اما مقداری از مسیر شیبدار را که رد می کنی درختانی را می بینی که در امتداد رودخانه به خاک نشسته اند .آه از نهادت بر می آید . علت جیست ؟دست طبیعت است ! این بهمن بی رحم چه ها که نمی کند.اما ٬اما بهمن همیشه هست ! هر سال!!سال پیش بارش برف چندین برابر امسال بود پس بهمن کجا بود ؟این درختان سال هاست که سرفراز و با قامتی استوار مانده بودند. راستی !پارسال بود که از این مسیر رد می شدی و دیدی که ماشین های راه سازی بود که در ارتفاعات ٬کوه ها را می شکافتند.و خاک و سنگ های چند تنی را به دره سرازیر می کردند و تو به همراه کسان دیگر جرئت رفتن از مسیر را نداشتی و به ناچار راهتان را عوض کردید.نمی دانی شاید کار آن ها باشد !شاید هم بهمن!!با اندوه این مسیر را طی می کنی .این حکایت در بند بنفشه هم تکرار شده . در مکانی که زمانی جنگلی انبوه از درختان بود یک درخت ایستاده هم نمی بینی.حیف!!!

 

دلت می گیرد . امان از دست طبیعت بی رحم و انسان های بی رحمتر!! به رفتن ادامه می دهی به منطقه  سریال شن سیاه که می رسی ٬ شهر تهران در وسط دو کوه خود نمایی می کند.خدا را شکر ! امروز هوای تهران پاک است .و برج های کوتاه و بلند این شهر را به وضوح می بینی.به آرامی آخرین شیب تند منتهی به کافه قیدی را نیز پشت سر می گذاری.نظری به پشت سر و به مسیر هایی که از صبح پشت سر گذاشته ای می اندازی و با حسرت به دوستانت می گویی که    "کاشکی اولش بود

با تشکر از دوستان عزیز آقایان عسگری و احمدی به خاطر رساندن همنوردان به دار آباد با ماشین شخصی خود و تشکر ویژه از اقای رحمت اللهی و فرزند گرامی اش به مناسبت پذیرایی گرمشان در رستوران خودشان

 



:: موضوعات مرتبط: بهار 92، ،

نویسنده : روابط عموی گروه آوا تاریخ : دو شنبه 19 فروردين 1392

روستای قطرمِ بافق، نگینی در میان دو کوه

 

 

به گزارش روز جمعه ایرنا، روستای قطرم در فاصله 50 کیلومتری جنوب شرقی شهر بافق در دره ای کوهستانی به شکل طولی واقع شده که دو کوه بلند اطرافش به قدری مرتفع و نزدیک به هم هستند که گویی می خواهند یکدیگر را در آغوش بگیرند.

این کوههای بلند هر ساله کوهنوردان و سنگ نوردانی را از سراسر کشور به خود جلب می کند و کوهنوردان برای فتح قله های رفیع آنها راهی این روستا می شوند. وجود کوههای مرتفع و دیوارهای تند کوهستانی این روستا را مساعد برای کوهنوردی و سنگ نوردی کرده است.



:: موضوعات مرتبط: کوه پیمایی، ،

ادامه مطلب...
نویسنده : روابط عموی گروه آوا تاریخ : دو شنبه 19 فروردين 1392

خلاصه‌ي كتاب دانستني‌هاي مار

ادامه مطلب رو بخوانید

دانستني‌هاي مار

در مطلب زير (با كمي ويرايش ادبي) سعي شده است كه آنچه كه درباره‌ي مار براي كوه‌نوردان و طبيعت‌دوستان آموزنده است و نقش پيشگيري و اطلاعات عمومي دارد آورده شود. البته در بخشهاي انتهايي كتاب مواردي درباره‌ي كمكهاي اوليه نيز آورده شده كه به جهت بعضي ابهامات موجود در آن، ترجيح داده شد كه از ذكر آنها خودداري شود.

 

  1. مارهاي سمي معمولاً دمهاي كوتاهي دارند، و به همين دليل توان تعقيب طولاني شما را ندارند.
  2. مارهاي سمي معمولاً شب‌ها از لانه‌ي خود خارج مي‌شوند.
  3. زبان مار آلتي است براي جفت‌يابي و رديابي طعمه و به هيچوجه نيش مار ارتباطي با آن ندارد.
  4. خطرناكترين مارهاي دنيا عبارتند از: تايپان استراليا، شاه كبري آسيا، مامباي سياه آفريقا و زنگي آمريكا
  5. مارها يك روز غذا مي‌خورند و 15 روز به هضم آن مي‌پردازند.
  6. مارهاي غير سمي معمولاً چابكتر از مارهاي سمي هستند.
  7. 70 درصد گزيدگيها در زير زانو مي‌باشد.
  8. كوبيده سير، تنباكو و نمك مي‌تواند در دور كردن مارها موثر باشد.

 



:: موضوعات مرتبط: کوه پیمایی، ،

ادامه مطلب...
نویسنده : روابط عموی گروه آوا تاریخ : یک شنبه 18 فروردين 1392

صاعقه زدگی در کوهستان را جدی بگیریم

 

Lightning 1

انجمن پزشکی کوهستان ایران: با توجه به شروع فصل بهار و اجتناب ناپذیری کوهنوردی و طبیعت گردی در این فصل زیبا، و با نظر به اینکه شرایط جوی و آب و هوا در این فصل بسیار متغییر می باشد، بر خود لازم میدانیم گزیده ای در مورد (صاعقه زدگی) را از کتاب: (مجموعه ای از اطلاعات پزشکی، بیماری ها، امداد و نجات برای کوهنوردی و سفر در طبیعت) نوشته: دکتر حمید مساعدیان، را برای شما عزیزان ارائه کنیم. امیدواریم این مطلب مورد استفاده شما کوهنوردان و طبیعت دوستان گرامی قرار گیرد.

تعریف

• صاعقه زدگی ورود جریان بسیار قوی برق یا الکتریسیته ساکن به بدن در زمان بسیار کوتاه است.

مکانیسم صاعقه

• تخلیه الکتریکی در زمان کوتاه و ولتاژ بسیار بالا در اثر برخورد ۲ توده هوا با بار مثبت و منفی.

گونه‌های مختلف برخورد با صاعقه

• برخورد مستقیم
• برخورد القائی در محل اصابت
• جریان زمینی

آسیب‌های ناشی از برخورد مستقیم صاعقه

Lightning 2

• انقباض عضلانی ناگهانی، پارگی عروق، شوک و افزایش سموم بافت‌های بدن
• آسیب عضلانی و نارسایی کلیه
• وقفه در دستگاه تنفسی و قلب، انقباض عروقی (عرق سرد)
• افزایش فشار خون بطور موقت
• سکته قلبی، انسداد عروق و ترومبوز (بروز لخته‌های خونی در عروق)
• آسیب ارگان‌های شکمی، پارگی طحال و کلیه (موارد نادر)
• آسیب سیستم مغز و نخاع
• آسیب روانی (شایع)
• آب مروارید چشم
• آتروفی عضلات
• پارگی پرده گوش

روش پرهیز از اصابت مستقیم

• مخروط امنیت را حفظ کنید:

Lightning 3

• زمان رسیدن صاعقه را ارزیابی کنید. (پائین‌تر توضیح داده شده است)
• در مسیر جنگلی در میان کوتاه‌ترین درخت‌ها بایستید. (از تک درخت‌های بلند پرهیز کنید)
• از لبه پرتگاه‌ها پرهیز کنید.
• از قله‌ها پرهیز کنید.
• در داخل دره‌ها پناه بگیرید.

علائم وجود جریان القائی در محل (ناشی از تخلیه الکتریکی ضعیف)

• توجه کنید که آیا بوی (اوزون) به مشام می‌رسد؟
• آیا صدای تخلیه الکنریکی (وزوز) به گوش می‌رسد؟

روش پیشگیری

• از عینک فلزی استفاده نکنید.
• به لوازم فلزی دست نزنید.
• از قرار گرفتن روی تپه، مناطق باز و مسطح پرهیز کنید.

جریان زمینی (عبور جریان از نزدیکی فرد)

• در این نوع برخورد، جریان از بدن فرد (یا از نزدیکی بدن فرد) رد می‌شود، به صورت عبور از دست به دست و از سر به پا، به عنوان هادی رد می‌شود.

Lightning 4

روش پرهیز از جریان زمینی

• از غارهای کوچک دوری کنید.
• از فرورفتگی‌ها پرهیز کنید.
• از سطوح مرطوب، گیاهان خیس، چاله‌های آب و شکاف‌ها پرهیز کنید.
• از تماس با دیوار، صخره و سنگ‌ها اجتناب کنید.
• در هنگامی که داخل اتومبیل قرار دارید، بهترین مکان برای جلوگیری از صاعقه زدگی داخل اتومبیل است، از خودرو خارج نشوید.

محاسبه فاصله رعد و برق تا فرد

• سرعت نور صاعقه = ۳۰۰.۰۰۰ کیلومتر در ثانیه
• سرعت صدای صاعقه = ۳۳۰ متر در ثانیه
• به محض دیدن نور صاعقه شروع به شمارش ثانیه‌ای کنید، از ۱۰۰۱، ۱۰۰۲، ۱۰۰۳ شروع کنید. تا صدای صاعقه به گوش شما برسد. تعداد ثانیه‌هایی را که شمردید در عدد ۳۳۰ ضرب کنید، عدد بدست آمده فاصله شما با توده هوای متغیر (به متر) را نشان می‌دهد.

اقدامات احیای فرد مصدوم

• بررسی وضعیت قلب و ریه و اقدام به CPR
• مراقب آسیب رسانی در حین کمک باشید. (در اثر حرکت دادن فرد احتمال شکستگی و قطع نخاع وجود دارد)

******

پی نوشت: بیاد کوهنورد و دوست عزیز محمد سعادتی، که در تاریخ ۷ اردیبهشت ۱۳۸۶ در ارتفاعات دارآباد به توچال به همراه همنوردش خانم شیرین فرهی دچار سانحه صاعقه زدگی شدند. روحشان شاد و یادشان گرامی توضیحات بیشتر

 

 



:: موضوعات مرتبط: کوه پیمایی، ،

نویسنده : روابط عموی گروه آوا تاریخ : یک شنبه 18 فروردين 1392

گزارش تصویری دوچرخه سواری تهران تا اصفهان

 

 



:: موضوعات مرتبط: بهار 92، ،

نویسنده : روابط عموی گروه آوا تاریخ : پنج شنبه 15 فروردين 1392

فواید حرکات کششی وفواید گرم کردن و فواید سرد کردن
 

 

فواید حرکات کششی :

۱- جلوگیری از آسیب دیدگی

۲– جلو گیری از سخت شدگی ماهیچه ها

۳-جلوگیری از گرفتگی عضلات

4- جلو گیری از احساس درد در ماهیچه

۵ – افزایش انعطاف پذیری

۶– به حرکت در آوردن تمام قسمتهای یک ماهیچه

۷ - افزایش دامنه حرکتی

۸ -– افزایش برد در مهارت خاص

۹ -بهبودو تسریع در امر کارهای طاقت فرسا

۱۰ - اجرای بهتر مهارت

##########

فواید فیزیولوژیکی گرم کردن:

 

۱-افزایش نیازهای متابولیکی :

- افزایش سوخت و ساز

- افزایش انتقال میوگلوبین به عضلات در حال فعالیت

- افزایش مصرف اکسیژن

- اجرای جسمانی کارآمدتر و موثرتر

- بهبود جریان خون قلب

۲ -جلو گیری از تجمع اسید لاکتیک و خستگی زود هنگام ( با افزایش جریان خون ، اکسیژن و مواد غذایئ درعضلات ، مواد دفعی از جمله اسید لاکتیک با سرعت بیشتری از عضلات خارج می شوند .)

۳ -افزایش تدریجی دمای عضلات :

- افزایش قابلیت کشش و انعطاف پذیری عضلات

- کاهش احتمال آسیب دیدگی و صدمات ورزشی

- کاهش کشیدگی بیش از حد عضلات

– کاهش گرفتگی عضلات

- جلوگیری از افزایش ناگهانی فشار خون و حرارت بدن

– افزایش کارآیی مکانیکی عضلات

– کاهش مقاومت چسبندگی

۴- افزایش سرعت انتقال پیامهای عصبی:

- اجرای بهتر مهارت

– افزایش سرعت انقباض و استراحت عضله

۵- نمایان شدن مشکلات عضلانی و قلبی و تنفسی

۶-افزایش تدریجی درجه حرارت بدن

۷ – آماده سازی ذهن ورزشکار

 

##########

 

فواید فیزیولوژیکی سرد کردن:

 

1- دفع سریعتر اسید لاکتیک و کاهش خستگی

2- کاهش ضعف و سرگیجه احتمالی بعد از تمرین با افزایش بازگشت وریدی خون ( از سیاهرگهای عضلات )

3- کمک به کاهش آدرنالین خون

4- کاهش تدریجی درجه حرارت بدن

5- کاهش گرفتگی و درد عضلانی

 

 



:: موضوعات مرتبط: کوه پیمایی، ،

نویسنده : روابط عموی گروه آوا تاریخ : پنج شنبه 15 فروردين 1392

گزارش تصویری سفر به گرگان

عکس : علی عسگری

سلام

جاتون خالی چند روز اول عید رو گرگان بودم حسابی جای همتون رو خالی کردم البته یه قله رو صعود کردیم . ( قله حضرت خالد بن سنان ع ).ولی با صعودهای دیگه که با هم رفته بودیم خیلی فرق داشت.و این اولین باری بود تا پنجاه متری قله با ماشین رفتیم.واقعا عجب صعودی ، من که اینطور صعودی تا الان نداشته بودم و واقعا عجب برنامه ایی بود.

خوب این هم چندتا از عکس های برنامه.

 

حتما ادامه مطلب رو ببینید

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 



:: موضوعات مرتبط: بهار 92، ،

ادامه مطلب...
نویسنده : روابط عموی گروه آوا تاریخ : جمعه 9 فروردين 1392

كوه‌نوردان مراقب سقوط فصلی بهمن باشند!

 

كوه‌نوردان مراقب سقوط فصلی بهمن باشند!

انجمن پزشکی کوهستان ایران: «حميد مساعديان» رئيس مؤسسه‌ی پزشكي كوهستان ايران در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران افزود: فصل زمستان تمام شده و هوا كم كم گرم مي‌شود و اين مسئله باعث مي شود كه در مناطق كوهستاني برف آب و سرازير شود و در نهايت سقوط بهمن حاصل شود و در اين ميان كوه‌نوردان بايد مراقب خود باشند و با احتياط به اين ورزش بپردازند.

وي تصريح كرد، در اين فصل سرما به همراه برف است و افراد بايد با تجهيزات كامل اعزام شوند .

«مساعديان» درادامه گفت : يكي از نكته هاي مهم كه بايد در نظر گرفته شود اين است كوه‌نوردان حتماً قبل از اعزام از شرايط جوي منطقه اطلاعات كافي پيدا كنند و با توجه به اينكه در زمستان اكثر مواقع هواي كوهستان برفي وسرد است از انجام اين ورزش خودداري كنند.

وي اضافه كرد: با آغاز بهار علاقه‌مندان به كوه‌نوردي وطبيعت‌گردي مي‌خواهند به اين ورزش بپردازند و در ايام تعطيلات نوروز كوه‌نوردي انجام دهند كه نياز است مواردي را مورد توجه قرار دهند. اول اينكه قبل از عزيمت از هواشناسي وضعيت آب وهوايي منطقه را بپرسند و با توجه به اينكه در اين فصل هوا متغير است خيلي بايد مواظب خود باشند امكان دارد صبح هوا خوب باشد ولي عصر شرايط به گونه ديگر باشد.

وي گفت: گم كردن مسير هم مسئله مهمي در كوه‌نوردي است كه موجب مي‌شود جان ورزشكار به خطر بيا فتد و سلامت فرد را تهديدكند.

«مساعديان» اضافه كرد كمبودغذا نيز ممكن است سلامت وجان كوه‌نورد را به خطر بياندازد براي همين همراه داشتن دو وعده غذاي اضافي لازم است .

وي گفت: اگر افراد با وسيله نقليه قصد سفر دارند ايمني ماشين خود را كنترل كنند و زنجير و يخ شكن را همراه خود داشته باشند كوهستان را جدي بگيرند و لباس گرم نيز از ملزومات كوه‌نوردي است .

وي عنوان كرد اگر در هنگام سفر مخصوصاً در مناطق كوهستان لباس گرم باعث مي شود كه دماي بدن فرد پايين بيايد و شخص دچار سرما‌زدگي شد اين مورددر سنين پايين و خيلي بالا ممكن است عواقب بدي را به دنبال داشته باشد شايد جوانان مقاومت زيادي را دارا باشند ولي كودكان و كهنسالان اينگونه نيستند!

 



:: موضوعات مرتبط: اطلاعیه، ،

نویسنده : روابط عموی گروه آوا تاریخ : پنج شنبه 8 فروردين 1392

گزارش حرکت همنوردان با دوچرخه از تهران به اصفهان

 

بنام خالق کوه ها

 

 

سلام ضمن تبریک عید باستانی .با ارزوی شادی و سلامتی برای همه دوستان عزیز،

 

به اطلاع میرساند که آقایان  هادی احمدی،اکبر عظیمی و سید احمد حسینی

روز دوشنبه 5/1/92 حرکت به سمت اصفهان را با دوچرخه آغاز کردند و هم اکنون در 20 کیلومتری کاشان مستقر هستند.فردا صبح دوباره رکاب زده ومسیر خود را به طرف اصفهان ادامه خواهند داد.

با ارزوی سلامتی  وموفقیت برای  دوستان عزیزوهمه همنوردان.

برای سلامتی عزیزان دعا کنید.

 

 

 

دوستان امشب 7/1/92 به شهر نطنز رسیده اند وامشب را در انجا استراحت خواهند کرد و انشالله فردا صبح به مسیر خود ادامه خواهند خواهد داد.

برای سلامتی دوستان دعا کنید

 

سلام خدمت همنوردان و بینندگان عزیز

با اطلاع میرساند که امروز پنج شنبه 8/1/92 دوستان عزیز به شهر اصفهان رسیدند.ضمن تبریک به همنوردان عزیز و با ارزوی سلامتی و موفقیت برای آنها.به امید صعودهای زیبا ،برای همه دوستان ارزوی سلامتی و موفقیت دارم.

سید احمد حسینی

 

هادی احمدی

اکبر عظیمی



:: موضوعات مرتبط: بهار 92، ،

نویسنده : روابط عموی گروه آوا تاریخ : سه شنبه 6 فروردين 1392



تمام حقوق اين وبلاگ و مطالب آن متعلق به گروه کوهنوردی آوا مي باشد.