بنام خدا

استاد : آقای یگانه و کامران اندامی

گزارش و عکس : علی عسگری

پلور کمپ فدراسیون دماوند

خوب بالاخره بعد از چند ماه دوره کلاس جستجو برگزار شد.البته ما بیشتر به خاطر برگزاری کلاس نجات در کوهستان شرکت کردیم که متاسفانه این کلاس اجرا نشد و پس از پیگیرهای اینجانب از موسسه اوای ارسباران و گفتگو با اقای امامی معلوم شد که فدراسیون کوهنوردی مجوز اجرای این دوره را به آنها نداده است.که علتش را فقط خدا میداند.بهر حال ما همچنان علاقمند به یاد گیرری و نیازمند دوره مذکور هستیم و امیدوارم بزودی این کلاس اجرا گردد و دوستان بتوانند در ان اموزش ببینند تا بتوانند در صورت نیاز به کمک خودشان اقدام به نجات مجروح کنند.انشالله

بنام خالق هستی بخش

عکاس  و گزارش : آقای جعفر پور

باتشکر از همه دوستان انشالله که همیشه تندرست و سلامت باشید.با ارزوی موفقیت برای همه شما.

هنگامی که فردی تب دارد میزان مقاومت عروق محیطی و فشار خون او کاهش می‏یابد و با افزایش تب، امکان ابتلاء به اختلالات ناشی از کرما و بی‌آبی بدن زیادتر می‏شود. در ریه، ظرفیت تبادل گازها کاهش پیدا می‏کند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز،  با افزایش تب ، در عضلات قدرت ایزومتریکی کم می‏شود و خستگی زودتر ایجاد می‏گردد. در نهایت همه عوامل فوق باعث کاهش اشتیاق ورزشکار به شرکت در فعالیتهای ورزشی می‏شود.

عفونت‌های مجاری تنفسی (عفونت‌های ویروسی و انواع سرماخوردگیها)، عفونت‌های گوارشی، اسهال، مسمومیت غذائی، عفونت زخمهای پوستی، عفونت‌های قارچی به خصوص بین انگشتان پاها، تبخال.

متخصصین پزشکی ورزشی توصیه می کنند که در هنگام تب از انجام فعالیتهای ورزشی مخصوصا سنگین و حرفه ای خودداری کنید. در صورت احساس کسالت شدید، از هو نوع فعالیت ورزشی خوداری کنید.

مطالعات نشان داده است که فعالیت شدید در دوره نهفتگی، سیر بیماری را بدتر می‏کند.

در عفونت‏های ویروسی چنانچه ویروس بتواند عضله قلب را آلوده سازد، فعالیت بدنی خطرناک است.

در تب شدید که دمای بدن از٣٨ درجه سانتیگراد فراتر می‏رود ، فعالیت را باید متوقف کرد. فعالیت بدنی در هنگام عرق کردن بدن که بعد از فروکشی تب حادث می‏شود ، به کاهش آب بدن می‏انجامد و در نتیجه باید ورزش را به تعویق انداخت، به خصوص اگر فرد دچار اسهال و استفراغ نیز باشد.

در صورت داشتن علائمی مانند تب، احساس بیماری، درد مفصلی یا عضلانی شدید، ضعف، آبریزش بینی و چشم درد، درد سینه، تنفس کوتاه، سرفه عمیق، احساس گرفتگی و کاهش شنوائی، گوش درد، قرمزی و تورم و درد زخم پوستی، تغییر رنگ شدید ادرار، ترشح چرکی و خونی از مجرای ادرار، هرگونه توده و تورم در اطراف گردن، زیر بغل و کشاله ران، تهوع، استفراغ، اسهال، بی اشتهائی شدید و افزایش بی دلیل و زیاد ضربان قلب، تا قبل از معاینه کامل توسط پزشک از شرکت در فعالیتها خودداری کنید.

در صورت شروع علائم فوق، حتما پزشک تیم خود را مطلع سازید و از تماس با دیگر بازیکنان پرهیز کنید.

بسیاری از بیماری های عفونی، از طریق تماس مستقیم و یا انتشار بزاق دهان در فضای اطراف انتقال می یابند. بنابراین در هنگام عطسه و سرفه حتما جلوی دهان خود را با پارچه بگیرید.

به هیچ عنوان به خصوص در هنگام شروع علائم، از ظروف غذای مشترک استفاده نکنید.

در صورت وجود تب، اسهال و استفراغ به نوشیدن مایعات کافی و غذاهای مقوی توجه زیادی داشته باشید. در مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک تیم، بسیار دقیق باشید.

در صورت داشتن تب بالای ۳۹درجه و ضربان قلب استراحت بیش از ۱۰۰ اصراری به شرکت در فعالیت های ورزشی نداشته باشید.

در صورتی که با فرد تب داری برخورد داشتید، برای شروع اقدامات درمانی و پیشگیری کننده حتما پزشک تیم را در جریان قرار بدهید.

یادواره هیمالیانورد فقید زنده یاد جعفر ناصری

فراخوان ششمین صعود سراسری کوه نوردان استان تهران

شرایط حضور در برنامه:

 

با سلام خدمت همنوردان عزیز

با توجه به برخی مشکلات ارسال پیامک و نرسیدن آنها به برخی از دوستان ،

در صورت عدم دریافت پیامهای

برنامه با آقای رحمان رفیقی تماس بگیرید.

                با تشکر از همه دوستانی که  با حضور خود در برنامه ها ،      

            گروه خود را یاری می نمایند.

در ضمن گروه برای اشنایی بیشتر دوستان با ورزش

کوهنوردی اقدام به

ارسال پیامکهای اموزشی می نماید درصورت عدم

دریافت حتما تماس بگیرید

انشاللله که همیشه تندرست و سلامت باشید.

سرپرست:آقای رحمان رفیقی

عکاس:آقای جعفر پور

همنوردان آقایان :هادی احمدی ، مصطفی رحمت اللهی ، اکبر عظیمی ، سید احمد حسینی

و خانم  عرب گل

  به علت کسالت آقای احمدی فقط به قله ی چین کلاغ صعود کردیم .از
برف و سر سره سره بازی هم مثل پارسال خبری نبود

یادش بخیر جای همه دوستان پارسال واقعا خالی بود..عجب سرسره بازی کردیم .

حلول ماه ربیع را به صاحب عصر و زمان عج تبریک می گوییم.

برای سلامتی اربابمان صلوات

چشم انتظار می شینم و زل می زنم به پنجره

هر غروبا با یادتو می زنم این دل وگره

آرزوها رو خط به خط رج می زنم به دامنت

تا تو بیا ببینمت سوار دشت آینه

برنامه : دره حصارک

سرپرست : رحمان رفیقی

عکاس : امیر مهدی کیا

همنوردان : شانزده نفر

جاتون خالی ناهار گوشت شتر مهمان آقای احمدی بودیم. عجب غذایی خیلی باحال بود.البته نمی دونم چرا عکسی از غذا نگرفتن حیف شد.