💬 نظرات کاربران
💬ثبت نام کاربران
💬ورود کاربران
گروه کوهنوردی آوا
گزارش صعود به قلل ایران

اطلاعیه / قابل توجه مسئولین بخش های جستجو و نجات استان‌ها انعقاد تفاهم نامه همکاری فدراسیون با سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر واژه کوهستان یا قبرستان: شاهوار ۱۷.۱۲.۹۷ یخ نوردی دره هملون ۲۸.۱۰.۹۷ گاوبینی ۲۱.۱۰.۹۷ گاوبینی ۲۱.۱۰.۹۷ نجفدر به هاره قسمت سوم تصاویر


ابشارهای دیوانه کننده ایران

 

ادامه مطلب راببینید


در طول مسیر، آبشارهای کوچک و بزرگ با دریاچه های کوچکی در پای هر کدامشان شما را برای تنی به آب زدن و خنک شدن وسوسه می کند. سال گذشته سیل شدیدی در این منطقه جاری شد، به آبشار کبودوال خسارت های زیادی وارد کرد اما امسال خرابی ها بازسازی و آبشار آماده پذیرش مسافران از دور و نزدیک است.

  [تصویر:  ir2348-6-1.jpg]

 

 




ادامه مطلب...
نویسنده : avagroup تاریخ : یکشنبه 27 مهر 1393 ارسال نظر(1)

برای سلامتی امام زمان عج 14 تا صلوات بفرستید

 

برای سلامتی امام زمان عج 14 تا صلوات بفرستید

 

شهید مطهری

روح که بزرگ شد ، جسم به زحمت می افتد و اگر روح کوچک بود ،

تن آسایش می یابد ،

جسم به دنبال خواهشهای تن می رود ، تنی که زیر سم اسب ها لگد مال می شود ،

جریمه یک روح بزرگ را می دهد...

 

الهم صلی علی محمد و آل محمد و عجل فرجه

صلوات ذکر خدا وملائک است. ان الله و الملائکة یصلون علی النبی .

قوم موسی بعد از چهل سال سرگردانی با صلوات نجات یافت. ملائک عرش با صلوات توان گرفتند .

بهاء الدینی با صلوات عذاب برزخی اقوامش را دفع کرد .

امام رضا علیه السلام فرمود : اگر عملی ندارید ، کفاره گناهانتان با صلوات محو می شود .

بانو امین گفته بود زنده شوم جز صلوات کاری انجام نمی دهم .

در حدیث معراج آمده یک صلوات معادل بیست هزار سال عبادت ملائک است .

صلوات ، ظلمات  را به نور می برد و درهای بسته را باز می کند.

آیت الله قاضی به کشمیری فرمود صد هزار صلوات نذر پیامبر ظرف دو ماه قمری امر محال را ممکن می کند .

صلوات اخلاق را خوش و ظرف انسان را وسیع می کند .

صلوات معادل تسبیحات اربعه و سنگین ترین عمل است و

صلوات در روز جمعه بسیار سفارش شده و 100 صلوات معادل 80 سال عبادت است...

 

برای سلامتی امام زمان عج 14 تا صلوات بفرستید 

 




نویسنده : avagroup تاریخ : شنبه 26 مهر 1393 ارسال نظر(0)

در ورزش کوهنوردی برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم:

 

در ورزش کوهنوردی برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم:

 

 

انجمن پزشکی کوهستان ایران: در ورزش کوهنوردی خوردن یك صبحانه سالم، مغذی و کم حجم نه تنها یک کوهنوردی خوب و پرانرژی را برای شما رقم می زند بلکه شما را از گزند بیماری‌های مختلف حفظ می‌كند؛ اما در این بین چه بخوریم و چه نخوریم، بعضی‌ها صبحانه می‌خورند اما از مواد غذایی ناسالم استفاده می‌كنند.

به گزارش متخصصین تغذیه خیلی از ما صبح كه از خواب بیدار می‌شویم یا اصلاً لب به صبحانه نمی‌زنیم یا اینكه اصلاً متوجه نمی‌شویم چه می‌خوریم تازه اگر تاثیر ارتفاع را بر بی اشتهایی خود نادیده بگیریم که خود از معضلات در ورزش کوهنوردی است. اما باید بدانید كه صبحانه بعد از یك شب نخوردن از اهمیت بالایی برخوردار است و برای شروع یك روز خوب ورزشی و موفق حتماً باید صبحانه بخورید آن هم نه هر چیزی. توجه داشته باشید هر چیزی كه برای صبحانه میل می‌كنید به طور مستقیم روی خلق و خوی و کیفیت فعالیت کوهنوردی و ورزشی تان تأثیر می‌گذارد.

از این گذشته خوردن یك صبحانه سالم و مغذی شما را از گزند بیماری‌های مختلفی مانند دیابت و سرطان حفظ می‌كند. در این بین، بعضی‌ها صبحانه می‌خورند اما از مواد غذایی ناسالم استفاده می‌كنند. متأسفانه این مواد غذایی ناسالم صبحانه سالمی‌محسوب نمی‌شوند و مصرف آن‌ها نه تنها خیری به بدن نمی‌رساند بلكه احتمال آسیب را نیز بالا می‌برد. برای آشنایی با این صبحانه‌های ناسالم با ما همراه باشید.

 

سوسیس و كالباس: اگر شما هم جزو افرادی هستید كه صبح‌ها برای خودتان سوسیس آماده می‌كنید و یا ساندویچ كالباس میل می‌كنید و تصور می‌كنید چه صبحانه مفصل و كاملی خورده‌اید سخت در اشتباهید. گوشت‌های فراوری شده مانند سوسیس و كالباس و غیره حاوی نیترات هستند كه خطر ابتلا به سرطان كولوركتال را بالا می‌برند. به عقیده متخصصان تغذیه برای سالم بودن و پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان‌ها باید از مصرف نیترات خودداری كنید.مصرف منظم این مواد غذایی به سلامت شما رحم نمی‌كند. از همین الآن به فكر یك جایگزین سالم برای این مواد غذایی باشید.

غلات شیرین: غلات صبحانه مفیدند اما برخی از این غلات حاوی میزان بسیار زیادی هیدرات‌های كربن و قند هستند. زمانی كه شما از این غلات صبحانه مصرف می‌كنید میزان گلیسمی‌خونتان بالا می‌رود و تا زمانی كه به حالت نرمال برگردد شما را خسته می‌كند. برای اینكه یك روز مفرح و پر از انرژی را شروع كنید بهتر است از مصرف غلات خیلی شیرین خودداری كنید. بهتر است از غلاتی استفاده كنید كه حاوی پروتئین و فیبرهای بیشتری هستند. همچنین می‌توانید به غلاتتان گردو یا تخم كتان آسیاب شده اضافه كنید تا فیبر و پروتئین بیشتری دریافت كنید.

شیرینی‌جات، پیراشكی، دونات: این شیرینی‌جات نه تنها از آرد سفید تصفیه شده (بدون سبوس) تهیه می‌شوند بلكه سرشار از قند نیز هستند. باید بدانید كه قند بدترین منبع انرژی برای شروع یك روز خوب است. به خاطر اینكه به سرعت میزان گلیسمی‌(قند) خون را بالا می‌برد. برای همین هم خیلی زود گرسنه‌تان می‌شود و احتمال اینكه كم كم دچار فشار خون بالا، چاقی مفرط و دیابت شوید را بالا می‌برد.اگر خطراتی كه بر شمردیم همچنان شما را قانع نكرده تا از پیراشكی‌ها و دونات‌های محبوبتان دست بكشید بهتر است بدانید این شیرینی‌جات به یك شیوه دیگر نیز سلامتیتان را به خطر می‌اندازد: اكثر دانشمندان بر این عقیده‌اند كه مصرف زیاد قند و سرطان ارتباط تنگاتنگی دارند . . . . . 




ادامه مطلب...
نویسنده : avagroup تاریخ : سه‌شنبه 22 مهر 1393 ارسال نظر(1)

قله فیله زمین 11.7.93

 

" هر چه بیشتر آزادی را چشیدم، اشتهایم بیشتر شد و فهمیدم تنها روش برای 
اطمینان از غیر ممکن بودن چیزی اینست که تلاش نکنی و شکست رو 
قبول کرده تا بطور فیزیکی هم متوقف بشی."

 

سرسختی و طغیان تقریبا من را به هر جایی که میخواستم و به 
جا هایی که هیچ وقت فکر نمیکردم ممکن باشد، برد

 

عشق به طبیعت ، عشق به زندگی است و زندگی تجلی عشق است و مرگ 

آنجاست که عشق نیست./

 

برنامه : قله فیله زمین 11/7/93

همنوردان : هادی احمدی ،علی عسگری ، مهدی سنجابی

خانمها : فاریا یوسفی ، لیلا شفقی ، و خانم سپیده فتحی که بعد از مدتها افتخار به ما داد.

ادامه مطلب راببینید

 

cze

cze

cze

cze

cze




ادامه مطلب...
نویسنده : avagroup تاریخ : شنبه 19 مهر 1393 ارسال نظر(0)

قله سر سیاه غارها4.7.93

 

 

 

 بنام خالق کوهها

كوه يعني دوباره تازه شدن يعني لذت نوشيدن يك فنجان چاي زير يك سقف باز،

كوه يعني لبخند خدا، روييدن يك گل نزديك او،شنيدن موسیقي باد ،زمزمه آب،رقص نور،

رويش يك علف بي دغدغه له شدن،

شكفتن يك شقايق بي هراس از چيده شدن و...

نام برنامه: قله سر سیاه غارها4.7.93

ارتفاع قله  : 3500متر.

منطقه : تهران ،جاده فشم ،روستای لواسان بزرگ

راهنما :هادی احمدی

سرپرست علی عسگری

همنوردان : گروه کوهنوردی خانم فاریا یوسفی ،لیلا رجب زادگان ،هادی احمدی ،عبدی

  برای دیدن بقیه عکسها ادامه مطلب راببینید

link

 

دشت لار

link

link

 




ادامه مطلب...
نویسنده : avagroup تاریخ : پنج‌شنبه 10 مهر 1393 ارسال نظر(0)

گزارش برنامه قله دماوند14 و 15شهریور 1393

 

هرکس راهی کوهستان شود، می‌داند که سفرش می‌تواند بی‌بازگشت باشد، اما آنها که کوهستان را تجربه کرده‌اند، می‌دانند که در آن فضا چیزی نهفته است که نمی‌توان از آن دل کند.

آنهایی که اهل کوهنوردی هستند، می‌دانند که کوهستان سخاوتمندانه زیبایی‌هایش را دراختیار کوهنورد می‌گذارد، اما با مهمانانش هیچ‌گاه شوخی ندارد. کوهنوردی ورزشی است که اشتباه در آن، حکم اشتباه در ورزش‌های دیگر مانند فوتبال را ندارد که در آن حداکثر می‌توان یکی یا دو بازی را از دست داد، بلکه در این ورزش آنچه از دست می‌رود، جان کوهنورد است.

اما آنهایی که با کوهستان اخت شده‌اند، این را نیز می‌دانند که در این فضا چیزی جریان دارد که به سادگی نمی‌توان از آن دست کشید. آنچه یک کوهنورد در هر پیچ‌وخم مسیر تجربه می‌کند یا طعم تنهایی و با خود بودن را، در هیچ‌ کجا جز کوهستان نمی‌توان سراغ گرفت.

 

 

 

گزارش برنامه قله دماوند14 و 15شهریور 1393

سرپرست :علی عسگری

همنوردان : هادی احمدی ، محمد ماشی، عباس صادق زاده ، محمد دهروان

 

 دانلود فیلم با لینک مستقیم

دانلود فیلم با لینک مستقیم

 

دانلود فیلم با لینک مستقیم

 

در طول صعود به بارگاه سوم دوستانی برای پاک سازی دماوند آمده بودند ، که واقعا هیچ زبانی قادر به تشکر از این عزیزان نیست.اینکه چرا برخی کوهنوردان در طول مسیر بجای اینکه زباله ها را جمع کنند ،جرا خودشان زباله ساز می شوند واقعا جای نعجب دارد. کافیست هر شخص تنها زباله خود را با خود به پایین ببرد. بیایید در برابر حفاظت از منابع و تمیز کوهها بیشتر سعی کنیم. زباله جمع نمی کنیم لااقل زباله های خودمان را تا پایین ببریم. تا کوهها و منابع زیستی ما هیمشه پاکیزه بماند.

 دانلود فیلم با لینک مستقیم

دانلود فیلم با لینک مستقیم

 

 

جمعه بعد از صرف صبحانه به طرف پلور حرکت کردیم.ساعت 11 به گوسفند سرا رسیدیم و بعد از تحویل بار ، به طرف بارگاه سوم صعود خود را اغاز کردیم ، ساعت 17 به بارگاه رسیدیم جای شما خالی ،شب یه سوپ توپول خوردیم ،عباس که کلا سیر شدن براش معنی تداره ،حسابی از شرمندگی غذا ومعده محتر مشون در امد و همین علت هم باعث شد فرداش نتونست برای صعود با ما بیاد.

خلاصه ساعت 22 سعی کردیم بخوابیم و همان طور که می دانید کلا خواب در ارتفاع به راحتی ،خانه نیست.تقریبا اکثر دوستانی که در پناهگاه بودند بصورت خواب و بیدار ،بلند می شدند و کسی نمی تونست به راحتی خواب خوبی کند.

گروهی از  مشهد امده بودند،که از 16 نفربودند، 8 نفرشون  دچار ارتفاع زدگی  شده بودند، سرپرست محترمشان ،بدنبال اسپرین می گشت برای رفع سردرد همنوردانش، و ظاهرا اطلاع دقیقی از بیماری ارتفاع و نحوه برخورد با اون رو نداشت  که این خود جای بحث مفصل و جدایی داره، که در این گزارش جاش نیست.

ولی توصیه من به خودم و دوستان اینه که اگر قرار کوه برید با کسی برید که اطلاعات کافی از کوه و علم ان و بیماریهاش داشته باشد.

شنبه ساعت 4 صبح بلند شدیم و بعد خوردن یه صبحانه نسبتا خوب ، ساعت 5 صبح صعود خود را اغاز کردیم، هوای خنک مطبوع و گاهی سرمای اذیت کننده در طول مسیر ، برزیبایی مسیر و صعود کمک بسازایی می کرد.

بنده که از سال 89 نتونسته بودم بدلیل بیماری ریوی ، به قله صعود کنم اینبار با توکل به خدا و کمک و راهنمایی دوست عزیزم دکتر مساعدیان ،و زدن آمپول دگزامتازون ، تونستم به راحتی به قله برسم البته ناگفته نماند که در انتهای مسیر وتپه گوگردی ، دیگه داشتم خفه می شدم و با وجود اینکه از ماسک فیلتر دار استفاده می کردم باز خیلی اذیت شدم. از سرفه و هوای گوگردی منطقه،و خلاصه اینبار به لطف خدا ، قله اجازه صعود و ایستادن بر بام پرافتخار ایران رو بعد از گذشت تقریبا 5 سال به من داد.

اینبار به اتفاق محمد ماشی و محمد دهروان تونستیم بر فراز قله بایستیم و دوستان عزیز ما عباس صادق زاده و اقای هادی احمدی به علت ارتفاع زدگی ترجیح دادند در بارگاه استراحت کنند.

  برای دیدن بقیه عکسها ادامه مطلب را ببینید




ادامه مطلب...
نویسنده : avagroup تاریخ : پنج‌شنبه 03 مهر 1393 ارسال نظر(0)

گزارش تصویری قله علم کوه 29 و30 مرداد 1393

بنام خالق کوهها

وقتی در کوهستان هستم بیشتر از هر جای دیگری احساس در خونه بودن را میکنم. 
برای من کوهستان تنها جایی ست که احساس آزادی میکنم و همین احساس 
آرامشی را به من میده که دیگر چیزی برایم اهمیتی نداره. زمان آرام میگیرد 
و این زیباترین احساس در دنیاست." 

 

چیزی که به عنوان یک میل خودخواهانه برای بیرون رفتن شروع شد و با تبدیل شدن به اجبار 
تحمیلی از سوی خود به قانع کردن دیگران به نادیده گرفتن ترسهای عیب جو از 
شکست خوردن یا بی اعتمادی و ریسک کردن برای بلند پروازی های خود 
یک تلاش ارزشمند است

 

نام برنامه:گزارش تصویریی قله علم کوه از مسیر حصار چال

سرپرست :علی عسگری

کمک  :مجید ربیع پور

همنوردان:خانم راش از کشور سویس و خانم سر کرده ای از انگلستان

برای دیدن بیقه عکسها ادامه مطلب راببینید

 علم کوه

علم کوه

 

علم کوه

 




ادامه مطلب...
نویسنده : avagroup تاریخ : چهارشنبه 19 شهریور 1393 ارسال نظر(0)

فصلنامه انجمن کوهنوردی گچساران

 













انجمن کوهنوردان ایران نمایندگی گچساران
طبیعت گردی، کوهپیمائی، کوهنوردی، سنگنوردی، اسکی، صعود ورزشی

پنجمین شماره نشریه کوله پشتی منتشر شد

پنجمین شماره نشریه کوله پشتی منتشر شد. با تشکر از همه عزیزانی که در تهیه این نشریه ما را یاری کردند، از علاقمندان دعوت میکنیم نشریه را از لینک زیر دانلود کرده و نظرات خود را به هیئت تحریریه انعکاس دهند

کوله پشتی

با آرزوی همراهی

انجمن کوهنوردان ایران نمایندگی گچساران

 




نویسنده : avagroup تاریخ : پنج‌شنبه 16 مرداد 1393 ارسال نظر(0)

دیواره شروین 10/4/93

 

صعود دیواره شروین از مسیر باشگاه تهران 

مورخ 10/4/93

سرپرست نادر نوا 

همنوردان : نادر نوا ، علی عسگری ، مهدی معدنی

ساعت11:10 دقیقه با کرده ای سه نفره،سر طنابی مهدی شروع کردیم.ساعت 14بعد از صعود به طرف پایین فرود آمدیم.

برای دیدن بقیه عکسها ادامه مطلب را ببنید

عکس های خفن

 

 

عکس های خفن

علی عسگری - مهدی معدنی - نادر نوا

عکس های خفن




ادامه مطلب...
نویسنده : avagroup تاریخ : پنج‌شنبه 16 مرداد 1393 ارسال نظر(0)

برگزاری همایش حفظ محیط کوهستان / ۲۲ تا ۲۴ مرداد ۹۳

 

فدراسیون کوه نوردی و انجمن کوه نوردان ایران برگزار می کنند

 

به آگاهی می‌رساند؛ فدراسیون کوه نوردی در نظر دارد اولین همایش با رویکرد حفظ محیط کوهستان را در منطقه دماوند در تاریخ‌های ۲۲، ۲۳ و ۲۴ مردادماه سال جاری برگزار نماید. با توجه به لزوم حفظ این سرمایه ملی ثبت شده، ضروری است جهت مشارکت فعال در این برنامه، حداکثر تا تاریخ ۱۵/مرداد/۹۳ نسبت به معرفی مسئول کارگروه حفظ محیط کوهستان آن هیأت اقدام نمایند. بدیهی است این حرکت ارزنده گامی است در جهت حفظ محیط کوهستان‌های کشور که جزء سرمایه‌های تجدیدناپذیر این سرزمین محسوب می‌شوند.

ـ زمان و مکان ثبت‌نام و پذیرش: روز چهارشنبه ۲۲/مرداد/۹۳ ـ ساعت ۹ صبح ـ مجتمع کوهستانی پلور.

 



نویسنده : avagroup تاریخ : چهارشنبه 08 مرداد 1393 ارسال نظر(0)



تمام حقوق اين وبلاگ و مطالب آن متعلق به گروه کوهنوردی آوا مي باشد.