💬 نظرات کاربران
💬ثبت نام کاربران
💬ورود کاربران
گروه کوهنوردی آوا
گزارش صعود به قلل ایران

اطلاعیه / قابل توجه مسئولین بخش های جستجو و نجات استان‌ها انعقاد تفاهم نامه همکاری فدراسیون با سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر واژه کوهستان یا قبرستان: شاهوار ۱۷.۱۲.۹۷ یخ نوردی دره هملون ۲۸.۱۰.۹۷ گاوبینی ۲۱.۱۰.۹۷ گاوبینی ۲۱.۱۰.۹۷ نجفدر به هاره قسمت سوم تصاویر


تقویم ورزشی بهار سال 92

 

بنام خالق کوهها

گروه کوهنوردی آوا

تقویم ورزشی بهار سال 92

ردیف

تاریخ

نام برنامه

مدت

1

فروردین1الی 5

دوچرخه سواری از تهران تا اصفهان

4

2

16

دارآباد

1

3

23

کلوگان به عمامه(تولد گروه)

1

4

30

ده تنگه-قله قلعه دختر

1

5

اردیبهشت 6

قله کند

1

6

13

روته به قله آبک

1

7

19 و20

آشتیان به تفرش

2

8

27

فله فيل زمين

 

9

خرداد 3

قله ارفه کوه

1

10

10

کلاس کوهپیمایی و يخ وبرف

1

11

13 الی 15

قله کرکس

3

12

22و23

وارنگه رود به آزاد کوه

2

13

30 و31

شب مانی قله کلون بستک

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




نویسنده : avagroup تاریخ : سه‌شنبه 10 اردیبهشت 1392 ارسال نظر(0)

نگاهی بر عملکرد پنج ساله هیئت کوه نوردی و صعودهای ورزشی استان تهران

 

 

دعوت به حضور در همایش - 17 اردیبهشت 1392 - فرهنگسرای بهمن

"نگاهی بر عملکرد پنج ساله هیئت کوه نوردی و صعودهای ورزشی استان تهران"




 

این هیئت در نظر دارد به منظور ارائه دستاوردها و فعالیت هایی که الهام بخش آن و به ثمر نشستن آن؛ محصول همکاری های فکری و حمایت های ارزنده همکاران گرامی و فعالان عرصه کوه نوردی بوده است، "همایش نگاهی بر عملکرد پنج ساله هیئت کوه نوردی و صعودهای ورزشی استان تهران" را برگزار نماید. در این همایش، نتایج عملکردی و دستاوردهای هیئت با محوریت "گزارش عملکرد، تحلیل و بررسی، تجلیل و تقدیر" مورد سنجش و ارزیابی؛ قرار خواهد گرفت.

امید است این همایش، فرصت مناسبی را برای تبادل نظرات و یافته ها؛ و همچنین برخورداری از نگاه عمیق دلسوزان و دست اندرکاران عرصه کوه نوردی و صعودهای ورزشی فراهم سازد. لذا از مسئولین و کلیه اعضای مجموعه های کوه نوردی و سایر علاقمندان در این عرصه؛ دعوت می گردد در این همایش شرکت نموده و "هیئت کوه نوردی و صعودهای ورزشی استان تهران" را در این امر یاری نمایند.

زمان:
سه شنبه 17 اردیبهشت ماه 1392 - ساعت 17

مکان: تهران، میدان بهمن، فرهنگسرای بهمن، سالن نغمه

 




نویسنده : avagroup تاریخ : دوشنبه 09 اردیبهشت 1392 ارسال نظر(0)

قله کند 6/2/92

 

بنام خالق کوهها

برنامه روستای کند ،قله کند

تعداد همنوردان 24 نفر

سرپرست : آقای جعفرپور

گزارش و عکس علی عسگری

برنامه این هفته مسیر سخت قله کند بود خوب مسیر زیبا ومنطقه ای خنک همراه با کوهپیمایی بسیار لذت بخش،ولی متاسفانه بعد از دو ساعت کوهپیمایی سبک،هنگامی که به اولین مرحله تقریبا مشکل رسیدیم با سقوط ، یکی از همنوردان عزیز که برای کمک به بقیه دوستان جلوتر بود و روی تخته سنگی ایستاده بود، متاسفانه تخت سنگ زیر پای همنوردان ما رو خالی کرد و اون حدود سه متر به سمت پایین سقوط کرد.و مارو از ادامه مسیر بازداشت.خوشبختانه با اقدام بموقع و حضور سرکار خانم الوندفر ،با آموزشی هایی که دیده بودند.اقدام به پانسمان و کمک های اولیه نمودند.بعلت وخامت حال بعد ایشان  توسط دوستان برانکاردی با طنابهای انفرادی توسط دوستان ساخته شد.که بعد از دوساعت استراحت و بهتر شدن،حال ایشان مورد استفاده قرار نگرفت و به سمت پایین فرود امدیم و شکر خدا مشکلی برای کسی پیش نیومد و همه به سلامت به منزل برگشتیم.انشالله که دیگر شاهد هیچ پیشامدی برای هیچ کس ،بخصوص کوهنوردان عزیز نباشیم.

با ارزوی سلامتی برای همه عزیزان و

تشکر ویژه از سرپرست محترم برنامه آقای جعفر پور..

برای دیدن عکسهای بیشتر به ادرس زیر مراجعه نمایید

http://www.ali-asgari1355.loxblog.com/

ادامه مطلب رو ببینید عکساش بیشتره




ادامه مطلب...
نویسنده : avagroup تاریخ : دوشنبه 09 اردیبهشت 1392 ارسال نظر(0)

هشدار به کوهنوردان در پیشگیری از یخ زدگی در برنامه های کوهنوردی

 

اطلاعیه مهم لطفا اطلاع رسانی نمایید

هشدار به کوهنوردان در پیشگیری از یخ زدگی در برنامه های کوهنوردی:


انجمن پزشکی کوهستان ایران: با این که در اردیبهشت ماه بسر می بریم ولی هوا همچنان در مناطق کوهستانی سرد است. امروز دمای هوا در قله دماوند 26- درجه و با توجه به باد موجود در شرایط جوی امروز سرمایی که یک کوهنورد احساس می کند 36- سانتیگراد می باشد و شرایط کاملا زمستانی است.

این شرایط در قله علم کوه نیز مشابه بوده و سرما تا 26- و در قله توچال 18- سانتیگراد حس می شود و شرایط برای سرمازدگی موضعی و یخ زدگی اندامها بسیار مهیا است.

متاسفانه در هفته گذشته جندین مورد از سرمازدگی به انجمن پزشکی کوهستان اطلاع داده شده و یا جهت درمان به کلینیک طب ارتفاع(کلینیک شماره 1) مراجعه نموده اند که خوشبختانه جدی نبوده و جای نگرانی نداشته است ولی در صورت عدم رعایت اصول ایمنی کوهستان می تواند نگران کننده باشد.


انجمن پزشکی کوهستان ایران به کلیه کوهنوردان توصیه می نماید کلیه اصول ایمنی در زمینه پیشگیری از سرمازدگی و یخ زدگی اندامها را رعایت نموده و از اطلاعات وبلاگ انجمن پزشکی کوهستان ایران  در زمینه یخ زدگی اندامها جهت ارتقاء اطلاعات خود استفاده نمایند.

تدوین: دکتر حمید مساعدیان




نویسنده : avagroup تاریخ : دوشنبه 02 اردیبهشت 1392 ارسال نظر(0)

ده تنگه - قلعه دختر (30/1/92)

 

 

بنام الله

تعداد همراهان : ۱۳ نفر از همنوردان گروه کوهنوردی آوا

 

 

باتشکر از آقای جعفرپوربابت گزارش و عکسهای زیبا

http://abehayat.blogfa.com/

ساعت هشت صبحه که در روستای آهار از مینی بوس آقا قاسم پیاده می شیم.برنامه امروز قلعه دختره که قراره از مسیر ده تنگه حرکتمون شروع بشه .البته قبلا از مسیر امامزاده نیزبه این قله صعود کرده ایم اما امروز تصمیم بر اینه که مسیر برگشتمون از اون سمت باشه.حرکت از میدان آهار و در امتداد رودخونه شروع میشه . هوای لطیف صبح بهاری همراه با عطر گیاها و شکوفه درختای میوه و وجود درختان کهنسال تبریزی که در مسیر قرار دارن همراه با آب زلال رودخانه که باآهنگ ملایمی در جریانه فضای زیبایی به مسیر بخشیده که همه مارو مجذوب خود کرده.اما طولی نمی کشه که از جاده مالرو خارج میشیم ودر گذر از کنار ماشین های راه سازی حالمون به شدت گرفته میشه که اینجا نیز آماج حملات زورمندان قرار گرفته و بیشتر از همه دوست عزیزمون آقا احمدیه که از عصبانیت به هر کدوم از روستایی ها که بر می خوره این مطلبو گوشزد می کنه و از اینکه زمین های روستاشونو به حراج گذاشته اند شاکیه .

موقع رفتن منتظر بودیم که به ده کهنه برسیم اما زمانی متوجه می شیم که از محل ده گذشته ایم بدون این که دهی دیده باشیم و پی میبریم که این ده نیز خالی از سکنه بوده وآثاری حتی از خونه های مخروبه اون نمی بینیم . همینطور به مدت یک و نیم ساعت به پیاده روی ادامه می دیم تا به کنار چشمه می رسیم محل سرسبز و با صفایی که آب رودخونه و جویبارها و چشمه به هم پیوسته ومنظره رویایی به محیط بخشیده و البته افراد زیادی در گروهای مختلف قبل از ما به این منطقه رسیده و بساط صبحانه و چای و قلیانو راه انداخته ان .و گروه پیر مردا نیز مشغول اجرای انواع آواز های کوچه بازاری و سنتی هستن.

ساعت ده ونیم بعد از صبحونه وشرکت دربزم حاضرین دوباره راهی میشیم . ازاین به بعد مسیر سر بالاییه و تا ساعت دو کوهپیمایی ادامه داره و در حالی که باد شدیدی در حال وزیدنه از جبهه شمال غرب پای در قله می نهیم.

به مدت یک ساعت در قله هستیم و ضمن بازدید از آثار باقی مونده از قلعه در حالی که حس میکنیم به گذشته و زمبن ساسانیان پای نهاده ایم بساط ناهارو در اتاقکی مخروبه روبراه می کنیم و بعد از مسیر جنوبی به پایین سرازیر میشیم.

بالاخره در ساعت هفت ونیم و بعد از گذر از کوچه باغ های پر شکوفه به آهار رسیده و یک روز زیبای بهاری دیگه رو با خاطراتی خوش به پایان میرسونیم.

 

عکس های بیشتر در ادامه مطلب




ادامه مطلب...
نویسنده : avagroup تاریخ : دوشنبه 02 اردیبهشت 1392 ارسال نظر(0)

معجزه های آب

 

ادامه مطلب رابخوانید

مصرف آب به روانكاری بهتر ماهیچه‌ و مفاصل ختم شده و از این رهگذر آسیب‌های فیزیكی مختلفی چون گرفتگی عضلانی، پیچ‌خوردگی پا و مصدومیت‌هایی از این قبیل با تنزل روبه‌رو می‌شوند.
 

اگر حقیقتا به دنبال كسب سلامت جسم و جان خود هستید، كافی است تا از نوشیدنی‌های صنعتی ـ انواع آبمیوه‌ها و نوشابه‌های رنگارنگ داخلی و خارجی ـ دل كنده و به آب، این مایع دوست‌داشتنی همه تاریخ روی آورید.

همانا كه آب منبعی حیات‌بخش برای همه موجودات بخصوص ما انسان‌هاست. به اعتقاد كارشناسان تغذیه، سلامت فرد ارتباط مستقیمی با میزان آب مصرفی وی در روز دارد و بدرستی كه خداوند در آیه‌ 30 از سوره انبیا می‌فرمایند: «و همه چیز را از آب زنده ساختیم.» برای آن كه به اهمیت این هدیه‌ الهی بیشتر پی ‌ببرید ده مورد از معجزات نوشیدن آب را با هم مرور می‌كنیم؛ باشد كه همیشه سلامت و بهروز باشید!




ادامه مطلب...
نویسنده : avagroup تاریخ : یکشنبه 01 اردیبهشت 1392 ارسال نظر(0)

خواص دارویی خوراکی ها

 

انار مملو از الاژیک اسید است که پوست را در برابر اشعه های مضر UVA و UVB محافظت می کند. سعی کنید از خود میوه انار به طور کامل به جای آب یا دیگر فراوردهای آن استفاده کنید. اسیدهای موجود در انار سلول های پوست را از آسیب دیدن محافظت می کنند.خواص دارویی خوراکی هایی که در ادامه به آنها اشاره کرده ایم را بدانید.
خواص دارویی خوراکی ها

بقراط به شاگردان خود گفت: «بگذار غذای تو داروی تو باشد و داروی تو، غذایت». این پند فقط برای مردم آن زمان یونان نبوده است. امروزه نیز کاربرد بسیاری دارد. بیماری های متعددی هستند که می توان با انواع خوراکی ها آنها را درمان کرد. بقراط آن زمان این چیزها را می دانسته و ما اکنون به آن پی برده ایم. بیشتر ما دوست داریم راحت ترین راه که درمان با قرص و شربت و آمپول است را انتخاب کنیم. اما بد نیست خواص دارویی خوراکی هایی که در ادامه به آنها اشاره کرده ایم را بدانید.

درمان سنگ کلیه با شربت آبلیمو


به تازگی بیماری سنگ کلیه بیشتر از ناراحتی های قلبی، سکته و دیابت در میان مردم شیوع پیدا کرده است. تعداد افرادی که به این مشکل مبتلا هستند در طول ۱۳ سال گذشته دو برابر شده است. اگر شما نیز به این بیماری دچار هستید تا می توانید لیموناد بنوشید. آب لیمو بیشتر از انواع دیگر مرکبات، سیترات دارد و این سیترات کمک می کند تا رسوبات کلسیم که منجر به ایجاد سنگ کلیه می شوند، از بین بروند. با لیموهای تازه شربت آب لیمو تهیه کنید یا لیموناد آماده بخرید.

درمان افسردگی با قهوه

بسیاری از افرادی که از افسردگی رنج می برند به خرید داروهای گران قیمت روی می آورند. اما محققان دانشگاه هاروارد ثابت کرده اند نوشیدن چند فنجان قهوه در طول روز می تواند نیاز به این داروها را از بین ببرد. آنها ثابت کرده اند، خانم هایی که در طول روز به طور میانگین ۴ فنجان قهوه می نوشند، حدود ۲۰ درصد کمتر از افراد دیگر که قهوه یا دیگر نوشیدنی های کافئین دار نمی نوشند، به افسردگی دچار می شوند. کافئین، در برابر سم عصبی که منجر به افسردگی می شود مغز را محافظت می کند. همچنین باعث ایجاد نشاط و انرژی نیز می شود. به همین منظور، بهتر است قهوه را در وعده های صبح خود بگنجانید و سعی کنید از نمونه های ارگانیک استفاده کنید.

پیشگیری از سرماخوردگی با ماست

با خوردن روزی یک پیاله پر ماست غنی از پروبیوتیک، سیستم دفاعی بدن خود را در برابر سرماخوردگی مقاوم کنید. این باکتری های مفید سیستم دفاعی بدن شما را تقویت می کنند و تا ۴۲ درصد ابتلا به بیماری های تنفسی همچون سرما خوردگی را کاهش می دهند. پروبیوتیک ها در مواد لبنی همچون ماست و کفیر یافت می شوند. هنگام خوردن این مواد بهتر است شکر، آنتی بیوتیک و استرس را کاهش دهید زیرا همه آنها منجر به از بین رفتن باکتری های مفید در شکم شما می شوند و خطر ابتلا به سرما خوردگی را افزایش می دهند.

درمان آفتاب سوختگی با انار


انار مملو از الاژیک اسید است که پوست را در برابر اشعه های مضر UVA و UVB محافظت می کند. سعی کنید از خود میوه انار به طور کامل به جای آب یا دیگر فراوردهای آن استفاده کنید. اسیدهای موجود در انار سلول های پوست را از آسیب دیدن محافظت می کنند.

درمان سردرد با جگر گاو

آیا میگرن دارید؟ ممکن است در اثر درست کار نکردن کبد باشد. جگر گاو از جمله منابع غذایی سرشار از ریبوفلاوین ویتامین B است که می تواند به کاهش سردردهای میگرنی کمک کند. موثرترین دوز مصرفی، ۴۰۰ میلی گرم ریبوفلاوین در روز است. اما جگر حدود ۳ میلی گرم ریبوفلاوین دارد به همین منظور باید از دیگر مواد غذایی که شامل این ویتامین هستند همچون سبزیجات، لبنیات و قرص های مکمل نیز در کنار آن تغذیه کنید.

مواد ارگانیک برای درمان همه چیز خوب هستند

بیماری هایی همچون دیابت، سرطان، پارکینسون، نازایی، چاقی و ... هیچ گاه با ادامه دادن مصرف مواد خوراکی های غیرارگانیک خوب نخواهند شد. این بیماری ها هم فقط در بزرگسالان مشاهده می شود زیرا غذاهای غیرارگانیک می خورند.

آفت کش ها موجب کاهش ضریب هوشی و میزان توجه و اختلال بیش فعالی در کودکان می شود. حتی وجود مواد ضدعفونی کننده در غذاها می تواند منجر به بیماری اوتیسم (وهم گرایی) نیز بشود. زمین های زراعی ارگانیک، کربن کمتری از هوا نسبت به زمین های شیمیایی دریافت می کنند و به کودهای شیمیایی کمتری نیز برای رشد نیاز دارند. بنابراین سعی کنید تا حد امکان محصولات ارگانیک خریداری کنید.





نویسنده : avagroup تاریخ : یکشنبه 01 اردیبهشت 1392 ارسال نظر(6)

علامت گذاری خرس برای تعیین قلمرو

علامت گذاری خرس برای تعیین قلمرو




نویسنده : avagroup تاریخ : یکشنبه 01 اردیبهشت 1392 ارسال نظر(0)

کلوگان به عمامه 23/1/92

 

 

سرپرست : رحمان رفیقی

عکاس : علی عسگری

همنوردان : 18 نفر

هزینه : برای هر نفر ده هزار تومان

 اولین سالگرد تولد گروه کوهنوردی اوا را به همنوردان عزیز تبریک می گوییم.

عکس روی کیک قله کلون بستک

ادامه مطلب را ببینید

جهت دیدن بقیه عکسها به ادرس زیر مراجعه نمایید

http://ali-asgari1355.loxblog.com/

 




ادامه مطلب...
نویسنده : avagroup تاریخ : دوشنبه 26 فروردین 1392 ارسال نظر(12)

دار آباد (16/1/92)

 

با تشکر از اقای جعفر پور

بنام افریننده کوه های استوار

 

مقصد : دار آباد

همراهان گروه کوهنوردی آوا: آقایان ـ رحمت اللهی ٬ احمدی ٬ عسگری ٬ جعفرپور

                                          خانم ها : عرب گل ٬ فتحی ٬ گودرزی

در پارکینگ دار آباد که از ماشین پیاده می شوی کافی است که نسیم صبحگاهی بهاری را حس کنی.آنگاه تمام کسالت های ناشی از کم خوابی از تنت به در میشود .و اشتیاق بالا رفتن از مسیر پیچ در پیچ سر بالایی تا کافه قیدی را در تو صد چندان می کند.بعد از آن نم نم باران و بوی خاک باران خورده است که نشاط روح و تنت را کامل می کند .و بعد از گذر از گرده کبوتر خان نوای دلنواز رودخانه مزید بر علت می شود.

 

در این حال و هوا سیر می کنی تا به چشمه چهان برسی و آنگاه سیراب از آبی گوارا و بهشتی می شوی.و سپس آبشار چال مگس را از فاصله ای نچندان دور می بینی .و وقتی قدم به کنارش می گذاری تمام حواس پنج گانه ات غرق در سرور و خوشی می شود.عزم به ادامه راه داری اما دیواره ای سنگی که در مقابلت است تو را نمی ترساند .با اراده سنگ های سخت را در می نوردی و باز دوباره رودخانه و آبشار و حوض است که پی در پی از کنارشان میگذری.و بلاخره هفت حوض را نیز پشت سر میگذاری .

 

باز جلوتر میروی تا به باغچه خلیل برسی . زمان کمی مانده تا درختان این دشت از خواب زمستانی به پا خیزند و همراه با رویش گیاهان کوهستان شکوفه های زیبا و برگ هایشان را سایه سار رهگذران گردانند.

 

به رفتن در سمت چپ و به موازات رودخانه ادامه می دهی .آبشاری را که به رودخانه میریزد از دور نظاره می کنی و چند تک درختی که یادگاری از کوهنوردان کهنه کار و قدیمی می باشد را از نظر می گذرانی.در روبرویت قله دار آباد و تیغه های مرد افکن آن با قامتی استوار تو را مینگرند.

 

باز به افتن ادامه منی دهی و بعد از یونجه زار ودر امتداد رودخانه سمت راست کنار دیواره ای صخره ای که تو را از باران محفوظ می دارد بساط نهار و چای را می گسترانی.اما نشستن قانع ات نمی کند که عاشق کوه و طبیعت اهل نشستن نیست.

 

با دوستانت همفکری می کنی باید با یک تیر دو نشان زد.تا هم مسیری جدید را طی کنی و هم به پایان خط که اول راه بود برسی.بالا دست و دامنه های قله بهترین گزینه است .باز از کنار آبشاری زیبا می گذری و عکسی با دوستانت به یادگار می گیری.آنگاه به رفتن در سر بالایی ادامه می دهی .رودخانه و باغچه خلیل و دره آب زندگی در سمت راست در ژرفای عمیقی فرو رفته اند.و خط الراس دار آباد در سمت چپ .

 

حیف است که فقط به رفتن فکر کنی . به همین دلیل است که هر چند قدم که بر میداری چرخشی دایره وار می زنی و آسمان ابری و قله های مه گرفته و مناظر پایین دست را نظاره می کنی .براستی که بهار تابلویی از صنع خداوندی است و نقاش ازل تمام زیبایی ها را در آن گنجانیده است.

 

به چشمه درازلش که می رسی جویبار است که می بینی .انگار که چندین چشمه است که از دل کوه می جوشد.لختی می نشبنی ٬ نفسی تازه می کنی ٬و از آب گوارا می نوشی و ظرف های آبت را پر می کنی.دلت برای دیدن بند بنفشه پر می زند. اما مقداری از مسیر شیبدار را که رد می کنی درختانی را می بینی که در امتداد رودخانه به خاک نشسته اند .آه از نهادت بر می آید . علت جیست ؟دست طبیعت است ! این بهمن بی رحم چه ها که نمی کند.اما ٬اما بهمن همیشه هست ! هر سال!!سال پیش بارش برف چندین برابر امسال بود پس بهمن کجا بود ؟این درختان سال هاست که سرفراز و با قامتی استوار مانده بودند. راستی !پارسال بود که از این مسیر رد می شدی و دیدی که ماشین های راه سازی بود که در ارتفاعات ٬کوه ها را می شکافتند.و خاک و سنگ های چند تنی را به دره سرازیر می کردند و تو به همراه کسان دیگر جرئت رفتن از مسیر را نداشتی و به ناچار راهتان را عوض کردید.نمی دانی شاید کار آن ها باشد !شاید هم بهمن!!با اندوه این مسیر را طی می کنی .این حکایت در بند بنفشه هم تکرار شده . در مکانی که زمانی جنگلی انبوه از درختان بود یک درخت ایستاده هم نمی بینی.حیف!!!

 

دلت می گیرد . امان از دست طبیعت بی رحم و انسان های بی رحمتر!! به رفتن ادامه می دهی به منطقه  سریال شن سیاه که می رسی ٬ شهر تهران در وسط دو کوه خود نمایی می کند.خدا را شکر ! امروز هوای تهران پاک است .و برج های کوتاه و بلند این شهر را به وضوح می بینی.به آرامی آخرین شیب تند منتهی به کافه قیدی را نیز پشت سر می گذاری.نظری به پشت سر و به مسیر هایی که از صبح پشت سر گذاشته ای می اندازی و با حسرت به دوستانت می گویی که    "کاشکی اولش بود

با تشکر از دوستان عزیز آقایان عسگری و احمدی به خاطر رساندن همنوردان به دار آباد با ماشین شخصی خود و تشکر ویژه از اقای رحمت اللهی و فرزند گرامی اش به مناسبت پذیرایی گرمشان در رستوران خودشان

 




نویسنده : avagroup تاریخ : دوشنبه 19 فروردین 1392 ارسال نظر(0)



تمام حقوق اين وبلاگ و مطالب آن متعلق به گروه کوهنوردی آوا مي باشد.