بنام خدای مهربان

اميدها و آرزوهايم را در کوله بارم مي گذارم
به کوه مي برم
آنها را مي سپارم به باد ، به ابر ، به پرنده
وقلبم را به سپيدي آب
در آينه چشمه ساران
به تماشاي زندگي مي سپارم
و سرشار از عشق بر مي گردم
تا سرود هاي چگونه زيستن را در گوشهاي کوچک کودکان سرزمينم زمزمه کنم.

نام برنامه : قله گرگینه کوه

همنوردان : هادی احمدی ، علی عسگری ، گروه فاریا

تاریخ : 1/12/93

ساعت 6 صبح سر تهرانپارس قرار گذاشتیم و به طرف جاده فیروزکوه ، کیلان حرکت کردیم. به سمت روستای ساران و بعد به طرف روستای سر سبز دوآب و سپس روستای ویرانه ، توقف کرده کنار امامزداده ای ماشینها رو پارک کردیم ، و در یک هوای بسیاز زیبای و مه آلود گروه حرکت خود را به طرف قله ادامه داد.

منطقه ای بسیار زیبا که بنظر من تنها زمان صعود به این منطقه عاری از کوهنورد فقط زمستان است.منطقه ای که توسط عده ای در حال چپاول و غارت کوههاست، جاده ای اسفالته زده اند که به راحتی بتوانن از معادن گچ و آهک منطقه استفاده کنند.. بعضی و قتها از درد دلم میخواد دادبزنم که اخه چرا هیچ کس نیست جلوی این غارت عظیم کوهها رو بگیره.

چندین بار به سازمان محیط زیست میراث فرهنگی و برخی سازمانهای مرتبط تماس گرفتم ولی کو گوش شنوا؟؟؟

امکانی که در حال غارت است کاش بمیرم که نباشم ببینم چطور به طبعیت اسیب می زنن و روزی می رسد که دیگر هیچ نمانده و ایندگان تنها با دیدن مناظر به آن بسنده می کنند. و از پیرمردهای زمان خود خواهند رسید کوه چیست ؟ چه شکلی دارد ؟ جنگل و رودخانه که می گن چطور جایی بود؟و سوالات مربوط از این قبیل...

انشالله که زنده نیاشم این روزها رو ببینم.

راستش حوصله ندارم گزارش بیشتری بینویسم چون در این خصوص اینقدر درد دارم که تنها شما رو به دیدن عکسها دعوت می کنم.

بیایید لااقل ماها در این خصوص فرهنگ سازی کنیم و برای ایندگان و نسلهای بعدی چیزی بگذاریم.و با تبلیغ کمک کنیم شاید یکی این مطالب رو بخونه و بفکر بیافته انشالله.

 هرچند چشمم آب نمی خوره.

برای دیدن بقیه عکسها ادامه مطلب را ببینید

ادامه مطلب...

بنام خدای مهربان

نام برنامه: قله قوچ

تاریخ : 15.12.93

همنوردان : هادی احمدی ، علی عسگری ، ملکی ، جعفری ، , و بقیه دوستان

مکان : دماوند ، روستای خرم ده ، امامزاده بی بی زبیده

برای دیدن بقیه عکسها ادامه مطلب راببینید

ادامه مطلب...

دویدن با وجود اینکه یک ورزش ساده است و نیاز به امکانات زیادی ندارد اما فواید بسیاری برای سلامتی به همراه دارد. دویدن تأثیر زیادی در حفظ و تقویت سلامت روح و روان انسان دارد. طبق آمار بیشتر دونده های ورزشکار دارای روحیه ای شاد هستند و علت آن ترشح هورمون اندروفین است که باعث نشاط و شادابی می شود. یکی دیگر از تأثیرات این ورزش کاهش استرس است. شما هر جا که باشید کافیست یک جفت کفش مناسب دویدن به همراه داشته باشید تا نهایت استفاده را از دویدن ببرید. در این مطلب ۱۰ فایده دویدن را برای شما آماده کرده ایم که به خوبی شما را با این ورزش محبوب آشنا می کند. فواید دویدن تنها به سلامت روان خلاصه نمی شود، بلکه تأثیر بسزایی بر تقویت و سلامت بدن دارد. کنترل وزن، عضله سازی، کاهش فشار خون، کند شدن روال پیری و خواب بهتر از جمله فواید دویدن هستند. شاید خیلی عجیب باشد که دویدن روی افزایش مهارت کنترل و هماهنگی نیز مؤثر است چرا که هنگام دویدن بروی بعضی از جاده های غیر آسفالت، دونده باید تمام حواس و کنترل خود را حفظ کند تا احیانا" با موانعی همچون سنگ، ریشه های درختان و … برخورد نکند و این خود مهارت خاص نیاز دارد. حتی دونده های حرفه ای در مسیر های صاف و خط کشی شده باید کاملا تمرکز داشته باشند که از مسیر خارج نشوند. برای مشاهده تصویر در اندازه واقعی اینجا کلیک کنید. همانند بقیه ورزش‌ها، بهتر است قبل از دویدن ابتدا بدن را گرم کنید و سپس به آهستگی شروع به دویدن کنید. بهتر است ا ابتدا با سرعتی بدوید که در آن سرعت، هنوز قادر باشید با اطرافیان خود صحبت کنید. اگر به تازگی قصد دویدن دارید، همین روال را ادامه دهید تا زمانی که توانایی شما بالا می رود. سپس سعی کنید در هر بار دویدن، مدت زمان دویدنتان را یک تا دو دقیقه افزایش دهید تا زمانی که قادر باشید به مدت ۳۰ دقیقه، ۳ بار در هفته بدوید. سعی نکنید مدت زمان دویدنتان را بیش از ۱۰ درصد در هفته افزایش دهید، حتی اگر احساس خوبی از این کار داشتید. در پایان دویدن، سعی کنید گرما را به آرامی از بدنتان خارج کنید. این کار را می‌توانید با آهسته‌تر کردن تدریجی سرعتتان و در ادامه با یک دویدن آهسته و سپس پیاده‌روی انجام دهید تا زمانی که ضربان قلب و تنفس شما به حالت طبیعی باز گردد. سعی کنید وقتی که هنوز بدنتان گرم است، حرکات کششی را نیز انجام دهید. به نقل از elmevarzesh

اطلاعیه کارگروه جستجو و نجات هیات کوهنوردی استان تهران

یاد یاران سفرکرده بهمن ۸۸ گرامی باد!

یاد و خاطره‌ی همکار گرامی فدراسیون و مربی فقید؛ شادروان «فرشاد خلیلی خوشه مهر» و کوه‌نوردان ایثارگر و جان‌باخته در حادثه‌ی ریزش بهمن (در ۱۵ بهمن۱۳۸۸ - دیزین) زنده‌یادان «محمد مهدی خراسانی»، «اکبر کشاورز»، «علی اکبر ابراهیم پور»، «حمیدکاظم زاده»، «مجید شهپری»، «سید سعید طاهری موسوی» و «نادیا آنجفی» را گرامی می‌داریم ... روحشان شاد.

منبع: پایگاه خبری فدراسیو

بنام خدای مهربان

اميدها و آرزوهايم را در کوله بارم مي گذارم
به کوه مي برم
آنها را مي سپارم به باد ، به ابر ، به پرنده
وقلبم را به سپيدي آب
در آينه چشمه ساران
به تماشاي زندگي مي سپارم
و سرشار از عشق بر مي گردم
تا سرود هاي چگونه زيستن را در گوشهاي کوچک کودکان سرزمينم زمزمه کنم .

نام برنامه : قله بند عیش 19/10/93

همنوردان : هادی احمدی ، محمد کردستانی ، حامد و حسن . وخودم

 قلهبندعیشازارتفاعاتشمالغربتهرانودرشمالمناطقکن ( پارککوهسار) ،شهرانوحصارککنواقعشدهاستکهارتفاعقلهآنبه 2760 مترمیرسد. درسالهایاخیربااحداثپارککوهستانیکوهساردرشمالمنطقهکنکهمحلیمناسبجهتتفریحوپیادهرویبودهیکیازمسیرهایصعودبهقلهمحسوبمیشود . دردامنههاومسیرهایجنوبیقله،فضاییجهتپیستموتورسواری  وپروازباپاراگلایدروکایتمیباشد. درطولمسیرقناتهاوچشمههایفراوانیوجوددارد .

بطور کلی مسیر های دسترسی به قله بند عیش از این قرار است :

مسیر جنوبی :پارک کوهسار، دره حصارک کن ، شهران (وسک) دره دوچناران  . این قله به راحتی از تهران قابل مشاهده است ، اگر رو به شمال بایستید ، در سمت چپ (غرب) ساختمان علوم تحقیقات را در دل کوه های حصارک کن مشاهده می کنید ، در سمت چپ ساختمان علوم تحقیقات دانشگاه آزاد قله ای را جستجو نمایید که به حالت دیواره ای از سنگ تشکیل شده است ، این قله همان قله بند عیش است .

مسیرغرب :  ازشرقسولقاندرهایژرفوعمیقکهدرانتهابهقلهختممیشود .

مسیرشمالی :  مسیردسترسیشمالیازجادهامامزادهداوود ( منطقهآبزندگانی ) ودرهمنتهیبهرندانمیباشد .

مسیرشرقیوشمالشرقی : اینمسیرمشتملبرراهیپاکوباستکهازغربامامزادهداوودبهسمتقلهمیرود .

ازجاذبههایزیبایطبیعیدرهحصارک،آبشارهایمتعددودرختانبیدحاشیهچشمهاست.

سرتاسردرهدوچناران ( ۲۱۰۰ ) همپوشیدهازدرختانگیلاسوهلووگردوستکهاینباغاتزیباییخاصیرادرفصولمختلفبهمنطقهمیدهد . درقسمتشمالی (۲۲۷۰ ) وغربی ( ۲۲۹۳ ) دوچناراندواستخرجهتجمعآوریآبهایروانوچشمههااحداثشدهاست . ایناستخرهاتامینکنندهآبکشاورزیباغاتمیباشد .

زمانیکهبرفرازقلهروبهجنوبمیایستیم،درجهتشرقماارتفاعات توچالوهمچنينقله دوشاخولزونخودنماييميكنندودرسمتجنوبغربیروستایسولقان،امامزادهداووددرشمالشرقیوپهنهحصاردرشمالغربودرجنوبشهرتهران  نمايان است .

برایرسیدنبهامامزادهداوودازرویقلهمسیریپاکوبوجودداردکهبادوسهساعتکوهپیماییبهامامزادهمیرسد.

براسی دیدن بقیه عکسها ادامه مطلب راببینید

فکر میکنید این عکس چیه ؟؟؟

 این تیر برق در منطقه حصارک تهرانه :((

اینم شکست زمین ناشی از ساخت و ساز های بی مورد:((

ادامه مطلب...