تقویم ورزشی تابستان 91

محل حركت گروه : هر جمعه از ضلع شمالي ميدان نازي آباد (بازار دوم)

داشتن كارت بيمه ورزشي سال 91 را جهت شركت در برنامه ها براي تمامي اعضاي الزامي مي داند.

جهت اخذ بيمه نامه ورزشي باهمراه داشتن كپي شناسنامه،كپي كارت ملي ويك قطعه عكس 4*3به آقاي رحمان رفيقي مراجعه نمايند.

محل برگزاری و لیست لوازم مورد نیاز کارگاه آموزشی عملی کمکهای اولیه:

همانطور که قبلا اعلام شده بود انجمن پزشکی کوهستان ایران در نظر دارد یک دوره کارگاه آموزشی عملی کمکهای اولیه در تاریخ ۳۱ شهریورماه 1391 در تهران برگزار نماید.

محل برگزاری دوره فوق دفتر گروه کوهنوردی همت شمیران به آدرس ذیل می باشد:

میدان قدس. ابتدای خیابان شریعتی. جنب سازمان تامین اجتماعی. کوچه شهید محمودی.

(زغالیها-مجاور باشگاه عمار) - کوچه اسکویی. پارک کودک

(فدک) سالن اجتماعات

زمان: ساعت 8.30 صبح روز جمعه ۳۱ شهریور 1391

لوازم و وسایل مورد نیازی که هر کدام از شرکت کنندگان در این دوره باید همراه داشته باشند از قرار ذیل است:

1- سرنگ 2 و 5 سی سی هرکدام دو عدد

2- گارو یا شریان بند 1عدد

3- گاز استریل یا غیر استریل 2 عدد

4- باند کشی 10 سانتیمتر 1عدد

5- باند ساده 10 سانتیمتر 1عدد

6- آمپول ب کمپلکس 2 عدد

7- سرم 500 سی سی رینگر 1 عدد

8- اسکالپ وین یک عدد

9- ست سرم یک عدد

10- آنژیوکت صورتی یک عدد

11- چسب کاغذی یک عدد

12- آتل انگشتی یک عدد

13- چسب پارچه ای یک رول

14- پنبه الکل تعدادی

15- ویبریل 10 سانتی متر سک عدد

۱۶- نخ بخیه ۳/۰

۱۷- پنس بخیه سایز متوسطه

۱۸- قیچی کوچک

کلیه لوازم فوق شخصی بوده و برای خود افراد در کیت کمکهای اولیه استفاده می شود و بسیاری از لوازم فوق برایشان باقی خواهد ماند..

مباحث آموزشی شامل:

آموزش تزریقات(باید ها و نباید ها در تزریقات)

آموزش سرم درمانی

آموزش انواع پانسمانها

آموزش آتل بندی

آموزش عملی داروهای اورژانس در موارد اضطراری

بخیه زدن

این دوره یک روزه و در تاریخ جمعه ۳۱ شهریور ماه برگزار می شود.

جهت ثبت نام نیازی به مراجعه حضوری نمی باشد.

داوطلبان هزینه ثبت نام را بحساب بانک تجارت شعبه کاشف کد ۳۸۴ و شماره حساب ۳۸۴۱۸۶۳۷ و یا به شماره کارت 6273531050213384 بنام انجمن پزشکی کوهستان ایران واریز نمایند(ثبت نام کنندگان جهت قطعیت ثبت نام بعد از واریز مبلغ فوق شماره پیگیری آنرا به شماره همراه 09121910105 پیامک نمایند).

علاقمندان جهت شرکت در دوره مذکور با انجمن پزشکی کوهستان ایران 22633819 - 021 تماس حاصل نمایند.

سلام برای دیدن عکسهای برنامه های سالهای قبل به ادرس زیر مراجعه نمایید.

http://www.snow-forecast.com/users/8c560/photos

چرا كوهنوردي می کنیم؟!

انجمن پزشکی کوهستان ایران: كوه پیمایی و كوهنوردي به هرحال نوعي ورزش به حساب مي آيند . حتي کوه پیمایی در دامنه ها ومناطق نه چندان بلند نیز اثر فرحبخش و نشاط انگیز خود را بر تن و جان ما می گذارد . کوه پیمایی از بهترین ورزش ها و تفریح هاست که به خاطر تحرک در هوای آزاد و پاک ، بیشترین تاثیر را در بازسازی بدن دارد . 

کوهنوردی یک ورزش درست و حسابی است که با وسایل ویزه و آمادگی جسمی و روحی و برنامه ریزی و دانش خاص خودش ، اجرا می شود . رسیدن به قله ها علاوه بر آمادگی تن و روان ، مستلزم جهت شناسی و نقشه خوانی ، هواشناسی ، بهمن شناسی ، آشنایی با تغذیه و امداد کوهستان و ... است . اما پیش از اینها نیازمند سازماندهی و مدیریت و فوت و فن هدایت گروه است . اما این ورزش نسبت به ورزش های دیگر تفاوت هایی دارد که مهم ترین آنها :

- دور بودن از چشم مردم و رفاقت به جای رقابت است .

-  ورزش کوهنوردی به صورت اصیل آن همیشه به دور از چشم تماشاگران و تشویق آنها بوده است .

-  هیچ وقت در پایان کوهنوردی دست یکی را بالا و دیگری را پایین نمی برند . بنابراین جایی برای خود نمایی نمی ماند .

- در این ورزش کسی پای دیگری را قلم نمی کند ، تنه نمی زند .

-  اینجا بدون داور و سوت و زنگ ، هیچکس خطا نمی کند و همه به یکدیگر خسته نباشید می گویند .

-  بدون هیچ دیدار و آشنایی قبلی همه با هم رفیق اند و سر سفره یکدیگر می نشینند .

- کمک به در راه ماندگان و سرمازدگان، اصلی پذیرفته شده است .

-  نشان دادن راه و هشدار دادن خطر یک عادت است .

-  به کسی که هیچ گاه او را ندیده ای و شاید در آینده هم هیچ گاه او را نبینی کمک می کنی چرا که کوه چنین ایجاب می‌کند .

 پس گزاف نیست اگر بگوییم کوهنوردی مدرسه اخلاق است .

از نظر کسانی که عادت دارند زیبایی برف را از پشت شیشه و از کنار بخاری تماشا کنند ، کوهنوردی نوعی دیوانگی است ، آخر برای چه کسی این همه راه برود ، بار به دوش بکشد ، با دستان کرخ شده و تن سرمازده ساعت ها درون چادر یا جانپناه ، بلرزد ، بی خوابی و کوفتگی را تحمل کند ، سرانجام خسته و تشنه و گرسنه خود را به بالای کوه برساند و به پایین برگردد ؟! کسی که هیچ گاه لذت رسیدن به قله را نچشیده ، کسی که تن به طبیعت نسپرده و با آن انس و الفت پیدا نکرده ، حق دارد چنین بیاندیشد . جورج مالوری کوهنورد پر آوازه انگلیسی و از پیشکسوتان صعود اورست در پاسخ به این پرسش که چرا به کوه می رود ، پاسخ داده بود : چون قله آن بالا است .

منبع: جمعیت هلال احمر اردبیل - گردآوری: دکتر حمید مساعدیان

سرپرست : نادر نوا

عکاس : علی عسگری

با تشکر بسیار ویژه از دوستان بسیار عزیزمان  آقایان نادر نوا ، احسان سبزه ای ، مهدی معدنی و رسول حسن زاده که در امر آموزش بر ما منت نهاده وقبول زحمت کردند. انشالله که همیشه تندرست و سلامت باشید.

نادر نوا و احسان سبزه ایی

مهدی معدنی

فاز دوم "کلینیک تخصصی بیماریهای ارتفاع و پزشکی کوهستان" افتتاح شد:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: کلینیک شماره 2 تخصصی بیماریهای ارتفاع و پزشکی کوهستان راه اندازی گردید. این کلینیک در مکان مرکز تحقیقات پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی تهران واقع در خیابان جلال آل احمد روبروی بیمارستان شریعتی – پلاک 7 راه اندازی گردیده است.

در کلینیک شماره 2 خدمات پزشکی تخصصی ذیل ارائه می گردد:

.1- کلینیک تغذیه ورزشی کوهنوردی(روزهای دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه – عصرها): الف: جهت مشاوره تغذیه کوهنوردان، آمادگی قبلی پیش از صعود در اعزام های برون مرزی، ارائه برنامه رژیم غذایی برای کوهنوردان با کاهش وزن شدید، چاقی و لاغری و . . .

.2- کلینیک آسیبهای ورزشی کوهنوردان(روزهای دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه - عصر): مشکلات کمر درد، ستون مهره های کمر، مشکلات ارتوپدیک، اسکولیوز، لوردوز، . . .   

.3- کلینیک تخصصی قلب و عروق و سیستم تنفسی(روزهای دوشنبه – عصر): بررسی سیستم قلبی عروقی و دستگاه تنفسی، انجام تست ورزش، تست تنفسی(اسپیرومتری)، تست های آمادگی جسمانی،معاینات دوره ای قلبی عروقی کوهنوردان، شناسایی بیماریهای قلبی و تنفسی زمینه ای کوهنوردان، مشکلات دریچه ای قلبی، آسم، . . .

.4- کلینیک فیزیوتراپی(هر روز عصر): درمان فیزیوتراپیک بیماران

همچنین در این کلینیک اقدامات پاراکلینیک وخدمات بالینی ذیل انجام می شود: تزریق PRP ، مداخلات عضلانی اسکلتی، تزریقات در دردهای مزمن تحت گاید سونوگرافیک، مانیپولاسیون و . . .

کلیه خدمات فوق با تعیین وقت قبلی قابل انجام می باشد.

آدرس کلینیک تخصصی شماره 2 بیماریهای ارتفاع و پزشکی کوهستان: تهران – بزرگراه چمران – ضلع شرقی پل گیشا – خیابان جلال آل احمد – روبروی درمانگاه بیمارستان شریعتی – پلاک 7

تلفن: 88630277 - 021

کلینیک شماره یک تخصصی بیماریهای ارتفاع و پزشکی کوهستان نیز که در اطلاعیه قبلی اطلاع رسانی شده بود خدمات ذیل را ارائه می دهد:

۱- معاینات دوره ای کوهنوردان جهت پیشگیری از ابتلا به بیماریهای خاص در ورزش کوهنوردی

۲- انجام معاینات کامل پزشکی و بالینی و پاراکلینیکی و سپس ارائه گواهی صحت و سلامت پزشکی(جهت ورود و ثبت نام به گروه ها و باشگاه های کوهنوردی)

۳- درمان بیماریهای خاص ورزش کوهنوردی نظیر: بیماری های ارتفاع، ادم ریوی، ادم مغزی، سرمازدگی و یخ زدگی اندامها، هیپو ترمی، صدمات ارتوپدیک نظیر زانو درد در ورزش کوهنوردی و بیماریهای ستون فقرات، مشاوره در انجام ورزش کوهنوردی در اطفال و بانوان و زنان باردار و . . .

۴- مشاوره پزشکی حضوری و تلفنی در برنامه های کوهنوردی و هیمالیانوری

۵- انجام معاینات پزشکی و بالینی کوهنوردان در اعزام های برون مرزی و هیمالیانوردی و ارائه گواهی صحت و سلامت

۶- راهنمایی در استفاده از پزشکان متخصص در رشته های مختلف و اعمال جراحی با در نظر گرفتن ملاحضات ورزش کوهنوردی برای بازگشت به این ورزش و ادامه فعالیت ورزشی کوهنوردان

۷- ارائه راهنمایی های لازم جهت تهیه تجهیزات تخصصی امداد و نجات در کوهستان و کیت های کمکهای اولیه انفرادی، تیمی و امدادگری کوهنوردان

۸- در این مرکز کلیه امکانات انجام عملهای جراحی محدود فراهم گردیده است. اقداماتی نظیر سمپاتکتومی در سرمازدگی و یخ زدگی های وسیع و درجه ۳ اندامها، آمپوتاسیون و . . . نیز از جمله امکانات این مرکز می باشد.

این مرکز در روزهای یکشنبه هر هفته از ساعت 14 الی 16 دایر و آماده پذیرش بیماران و کوهنوردان عزیز می باشد و همچنین تلفنهای مرکز هر روزه آماده پاسخگویی به کوهنوردان گرامی است.

آدرس کلینیک تخصصی شماره 1 بیماریهای ارتفاع و پزشکی کوهستان: تهران - میدان آرژانتین - خیابان الوند - بالاتر از بیمارستان کسری - نبش بن بست آفرین - پلاک ۳۱ - طبقه چهارم - کلینیک تخصصی پزشکی آسا

تلفن تماس: ۲۲۶۳۳۸۱۹ - ۰۲۱

در صورت نیاز در موارد فوریتها و اورژانس: تلفن ۰۹۱۲۱۹۱۰۱۰۵

پزشکان همکار مراکز 1 و 2 کلینیک تخصصی بیماریهای ارتفاع و پزشکی کوهستان(براساس حروف الفبا):

1- دکتر مجید انصاری 2- دکتر محمد پورغریب 3- دکتر فرزیت حلبچی

4- توحید سیف برقی 5- زهرا علیزاده 6- دکتر رامین کردی

7- دکتر حمید مساعدیان 8- دکتر رضا مظاهری

برچسب‌ها: کلینیک تخصصی بیماریهای ارتفاع, پزشکی کوهستان
 

سرپرست : آقای علی عسگری

عکاس:خانم فتحی

حرکت گروه آوا به سمت گوهر دردانه ی استان لرستان " دریاچه گهر"

مروارید درخشان و نیلگون در دل صدف سبزینه ی کوهستان د ر شهر درود. راس ساعت 7 بعد از ظهرسوار قطار شدیم تا کوله کشی در مسافت 20 کیلومتر را تجربه کنیم . ساعت 3 بامداد به شهر درود رسیدیم و مسافتی را با ماشین طی کردیم.پاکیزگی هوا ,چشم انداز آسمان را دو چندان کرده بود. ساعت 3 بامداد به شهر درود رسیدیم.انگار خدا آسمان را ستاره باران کرده بود.دامن پر چین و شکن شب پر از پولکهای نقره ای شده بود.هر از گاهی عبورشهاب سنگی منظره ی شب را رویایی می کرد.کوه پیمایی ساعت 6 صبح شروع شد.مسیری که باید طی میشد همانند نواری طلایی , در چمن گونه ی کوهها امتداد می یافت و به هر طرف که چشم می دوختیم فقط مخمل ناز چمنها که با نگینهای زرد وحشی مزین شده بود ,جلوه گری می کردند.عطر پونه های وحشی , نغمه ی دلنواز رودخانه و وزش نسیم , آدمی را سر مست می کرد.میانه ی روز به دره ی نگاه رسیدیم , نامی که واقعا برازنده ی این نقطه است .چون این دره همانند چشمان زیبایی و جادویی کوهنوردان را نظاره می کند و با نگاه فریبنده اش , همه را محسور جاذبه اش می کند.و پس از دره نگاه , منطقه پنبه کار خودی نشان داد. توقف کنار چشمه و استراحتی کوتاه و آب بازی بچه ها در کنار آب خنک چشمه گرمای هوا را کاسته اما حرارت و عشق رسیدن به دریاچه گهر را دلمان مضاعف میکرد.پس از رسیدن به تپه ی " خدا قوت ",طی پشت سر گذاشتن مسافت 20 کیلو متر ,دریاچه گهر در برابر چشمانمان جلوه گری کرد.چادر های مسافرتی رنگی که در کنار هم برپا شده بود,ساحل دریاچه را بی نهایت زیبا کرده بود.در هر طرف افراد بومی استان لرستان و گروههای محلی با تشکیل حلقه های منظم ,مشغول رقص و پایکوبی بودند. چادرها را روی تپه ی بلندی که به دریاچه مشرف بود برپا کردیم.پس از استقرار در چادرها به تماشای دریاچه پرداختیم .دریاچه را اینطور می توانم توصیف کنم که:

نقاش خلقت ,با انگشتان هنرمندش ,دریاچه را کبود ,آبی و نیلی نقش زده بود.شبی بیاد ماندنی در سواحل دریاچه گهر,آواز موسیقی سنتی ,حلقه های رقصنده که نشان از اتحاد قبایل سنتی بود و هاله های آتش در سیاهی شب ,همگی نشان از صفا و صمیمیت و لذت میان مسافران و توریستها بود.

واقعا ظلمی که به این حیوانات میشه که مجبورند چندین بار این مسیر سخت و طولانی رو طی کنند.بعد هم این طور خسته...

مسیر زیبا به طرف دریاچه گهر از بالای پنبه کار