گروه کوهنوردی آوا
گزارش صعود به قلل ایران

اطلاعیه / قابل توجه مسئولین بخش های جستجو و نجات استان‌ها انعقاد تفاهم نامه همکاری فدراسیون با سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر واژه کوهستان یا قبرستان: شاهوار ۱۷.۱۲.۹۷ یخ نوردی دره هملون ۲۸.۱۰.۹۷ گاوبینی ۲۱.۱۰.۹۷ گاوبینی ۲۱.۱۰.۹۷ نجفدر به هاره قسمت سوم تصاویر نجفدر به هاره قسمت دوم تصاویر نجفدر به هاره قله برج ۱۰.۶.۹۷ تصاویر قله پاشوره ۲۲.۴.۹۷ دوره نجات فنی دهمین جلسه کمیسیون ایمنی ارتفاعات شمالی تهران برگزار شد خط الراس ریزان.پرسون.اندار.۹۷۰۳۰۱۸ مصوبات نهمین جلسه کمیسیون ایمنی ارتفاعات شمال تهران: دهمین شماره گاهنامه «صعود» منتشر شد مصوبات هشتمین جلسه کمیسیون ایمنی ارتفاعات شمال تهران


كشف خانواده ‌شگفت‌انگيز ميان كوه‌ها + عكس

 

پيدا شدن يك خانواده ۱۰ نفره كه در ۷۰ سال گذشته در ميان كوه‌هاي ارم شهرستان دشتستان بوشهر زندگي مي‌كردند و از جامعه روستايي و شهري كاملاً بي‌خبر بودند، باعث شگفتي همگان شد.
به گزارش افکارنیوز، مرتضي ايزدي رئيس ثبت احوال شهرستان دشتستان ماجرا را اين گونه شرح مي‌دهد: مدتي پيش به ما خبر دادند خانواده‌اي ۱۰ نفره از ۷۰ سال پيش در منطقه كوهستاني و صعب العبور «راه وال تنگ چول نار» بخش ارم كپرنشين هستند. بنابراين مأموران ثبت‌احوال دشتستان و مأموران اداره آگاهي شهرستان و بخشداري تنگ ارم تصميم گرفتند براي بررسي ماجرا راهي محل شوند. از آنجا كه امكان تردد با هيچ موتوري امكان نداشت، آنها راه‌هاي صعب العبور را پياده طي كردند و خودشان را به محل رساندند. مرتضي ايزدي ادامه مي‌دهد: سرپرست خانواده گفت اسمش بهمنيار است. ۷۰ساله است و اسم پدرش علي بود.



او توضيح داد كه همراه همسر، هفت فرزند و خواهر ۷۳ساله‌اش زندگي مي‌كند. پسر بزرگش ۳۸ ساله است و دختري ۱۴ ساله آخرين فرزند خانواده او است. رئيس ثبت احوال شهرستان دشتستان در ادامه مي‌گويد: اين خانواده هيچ گونه امكانات زندگي نداشتند و زندگي‌شان را به شيوه زندگي عشيره‌اي اداره مي‌كردند. آنها از ديدن قاشق و چنگال، دوربين، مداد وكاغذ به هيجان آمده بودند. لباس‌هاي اعضاي گروه برايشان جالب بود. بهمنيار به مأموران گفت: در ۷۰ سالي كه از عمرش گذشته هفت بار به روستاي قراول خانه سرزده اما هيچ يك از خانواده‌اش تاكنون از كوهستان خارج نشده‌اند.

يكي از دختران خانواده هم گفت: معني شهر و روستا را نمي‌دانيم. جز كوه و ستاره چيز ديگري به چشم نديده‌ايم. بر اساس اين گزارش مراحل هويت شناسي، صدور شناسنامه، در اختيار قراردادن امكانات رفاهي و بهداشتي براي اين خانواده و ساخت فيلم مستند در حال بررسي است.


:: موضوعات مرتبط: بهار 92، ،

نویسنده : روابط عموی گروه آوا تاریخ : سه شنبه 24 ارديبهشت 1392

: پیمایش مسیر آشتیان به تفرش 19 و 20/2/92

برنامه : پیمایش مسیر آشتیان به تفرش 19 و 20/2/92

مسیر: حدود 45 کیلومتر

راهنما : آقای هادی احمدی

سرپرست : اکبر عظیمی

عکس و گزارش : علی عسگری

همنوردان : 23 نفر

هزینه برنامه : برای هر نفر 25000 هزار تومان

با تشکر ویژه از همه همنوردان عزیز که در این برنامه گروه خودشون رو همیاری کردند.بخصوص از جناب آقای احمدی که بدون منت تجربیاتش رو در اختیار دوستان میگذارد.

برای سلامتی ایشان و همه کوهنوردان صلوات

واقعا نمی دونم چطوری این سفر رو وصف کنم چون اینقدر زیبا بود که هیچ جمله یا کلمه ایی قادر به توصیف این سرزمین زیبا نیست.

خوب طبق تقویم برنامه این هفته حرکت ما از تهران شب پنج شنبه ساعت 18 حرکت به سمت آشتیان بود.ساعت 10 شب به شهر  اشتیان رسیدیم وتا خانه آقای عظیمی نیم ساعتی پیاده روی کردیم.شب منزل ایشان بودیم و حسابی زحمتش دادیم.بعد صرف لوبیا پلوی بسیار خوشمزه ساعت 12 شب خوابیدیم.ساعت 5 صبح برپا ، ساعت 30/5 صبح حرکت به سمت تفرش آغاز شد.از مسیر روستای آهو و عبور از کوچه باغهای بسیار زیبا و همچنین دیدن شهر زیبای اشتیان با هوای بسیار لطیف و خنک صورتها را نوازش میداد و واقعا برای ما که ساکن شهر شلوغ تهران هستیم بسیار لذت بخش بود.

از كنار قله  میراب عبور كرده ساعت 9 در مكاني بسيار زيبا براي صرف صبحانه توقف نموديم.از كشاورزي كه در آن نزديكي مشغول زراعت بود،دعوت كرديم كه افتخار بده و صبحانه رو مهمان ما باشه.خلاصه بعد از صبحانه ساعت 10 دوباره حركت رو آغاز كرديم و در مسير تعدادي لاك پشت و چندتا مار ديديم.حدود ساعت 15 براي صرف ناهار در كنار قنات خوشگوارايي ، ناهار را صرف نموده و در ساعت 17 به روستاي كوهين رسيديم.از انجا تا ترمينال يك ساعت پياده راه بود.ساعت 18 سوار بر اتوبوس شده و ساعت 15/22 به تهران رسيديم.جا دارد در اينجا از زحمات تمام دوستان بخصوص آقاي عظيمي و احمدي تشكر بسيار ويژه نماييم.انشالله كه هميشه سلامت و تندرست باشند.

براي ديدن تصاوير بيشتر به لينكهاي زير مراجعه نماييد

http://ali-asgari1355.loxblog.com/

http://abehayat.blogfa.com/

ادمه مطلب را ببينيد

براي ديدن تصاوير در اندازه بزرگتر از لينك زيرش استفاده نماييد

فروش اینترنتی کارتون های قدیمی

فروش اینترنتی کارتون های قدیمی

فروش اینترنتی کارتون های قدیمی

فروش اینترنتی کارتون های قدیمی

 



:: موضوعات مرتبط: بهار 92، ،

ادامه مطلب...
نویسنده : روابط عموی گروه آوا تاریخ : سه شنبه 24 ارديبهشت 1392

بیا تا قدر یکدیگر بدانیم

 

آپلود عکس



:: موضوعات مرتبط: بهار 92، ،

نویسنده : روابط عموی گروه آوا تاریخ : شنبه 21 ارديبهشت 1392

لوازمی که میبایست همیشه در کوله پشتی وجود داشته باشد

 

لوازمی که میبایست همیشه در کوله پشتی وجود داشته باشد

شاید بگید اخه این همه لوازم به چه دردی می خوره.ولی وقتی در شرایط بد قرار بگیرید اون موقع

متوجه میشید که لوازم وابزاری که دارید چقدر کارایی داره.

البته در زمستان به این لوازم چیزهای دیگه هم اضافه میشه

این رو یادتون باشه که هرگز نمی توانید با طبیعت مبارزه کنید وفقط باید به اون احترام بگذارید وخودتون

رو برای مواقع لوزم اماده نگه دارید اگر باهاش مهربان باشید اون هم با شما مهربان خواهد بود.

 

 

شرح جنس

ردیف

شرح جنس

ردیف

چفیه

31

طناب انفرادی

1

هشت فرود

32

زیر انداز

2

نخ و سوزن

33

کارابین

3

ناخن گیر

34

چراغ قوه

4

سوت

35

ظرف آب(فلزی(

5

شنل بارانی(پانچو)

36

عینک آفتابی

6

دوربین عکاسی

37

کلاه آفتابی

7

بروستیک 28

دستکش پلار

8

خودکار و دفتر یادداشت 29

دستکش 2 انگشتی

9

   

قاشق چند کاره

10

   

پلاستیک (2 متر(

11

   

جوراب(2جفت(

12

   

بند کفش(2جفت(

13

   

شلوار وپیراهن پلار

14

   

کیف کمکهای اولیه

15

   

قند*چای*نمک

16

   

لیوان استیل

17

   

باطری

18

   

فندک +کبریت

19

   

قرص الکل

20

   

کرم ضد آفتاب

21

   

انجیر خشک

22

   

کشمش+ شکلات

23

   

خرما+ نان

24

   

Head Light

25

   

باطری اضافی

26

   

نقشه صعودمسیر

27

   

قطب نما

28

   

موبایل

29

   

شماره اظطراری

30

 



:: موضوعات مرتبط: کوه پیمایی، ،

نویسنده : روابط عموی گروه آوا تاریخ : یک شنبه 15 ارديبهشت 1392

روستای روته -قله آبک -شمشک (13/2/92)

 

 

بنام خداوند زیبایی ها

 

مقصد : روستای روته -قله آبک -شمشک (13/2/92)

تعداد : ۱۳ نفر از همراهان گروه کوهنوردی آوا

راهنما : آقای هادی احمدی

مدیر برنامه : آقای رحمان رفیقی 

گزارش و عکس : آقای جعفرپور

با تشکر از وبلاگ آب حیات

 

پیامک گروه آوا رو که دریافت کردم نوشته بود، روته ، قله آبک . یاد برنامه ای افتادم که در مهر ماه سال نود به این قله داشتیم.مسیری خشک و از داخل دره ای طولانی که آب باریکه ای در آن جاری بود.و سپس ارتفاع گرفتن در مسیری طولانی تر با سنگ های سست و ریزشی. حس خوبی نداشتم ولی برنامه گروه بود و کاری نمی شد کرد.با این حس در ساعت هشت در روستای روته از ماشین پیاده شدم.

ادامه گزارش و عکس در صفحه دو ( ادامه مطلب)

 

 



:: موضوعات مرتبط: بهار 92، ،

ادامه مطلب...
نویسنده : روابط عموی گروه آوا تاریخ : یک شنبه 15 ارديبهشت 1392

پیام تسلیت به آقای علی ذکایی

 

( انا لله و انا الیه راجعون )

«و هر از گاه در گذر زمان ،در گذر بی صدای ثانیه های دنیای فانی،جرس کاروان از

رحیل مسافری خبر می دهد که در سکونی،

  آغازی بی پایان را می سراید»

برادر عزیز جناب آقای علی ذکایی

درگذشت پدربزرگ گرامیتان را به شما و خانواده محترمتان تسلیت عرض نموده

برایشان از درگاه خداوند متعال مغفرت ، برای شما و سایر بازماندگان صبر جمیل و اجر

جزیل خواهانم .

 



:: موضوعات مرتبط: اطلاعیه، ،

نویسنده : روابط عموی گروه آوا تاریخ : پنج شنبه 12 ارديبهشت 1392

تقویم ورزشی بهار سال 92

 

بنام خالق کوهها

گروه کوهنوردی آوا

تقویم ورزشی بهار سال 92

ردیف

تاریخ

نام برنامه

مدت

1

فروردین1الی 5

دوچرخه سواری از تهران تا اصفهان

4

2

16

دارآباد

1

3

23

کلوگان به عمامه(تولد گروه)

1

4

30

ده تنگه-قله قلعه دختر

1

5

اردیبهشت 6

قله کند

1

6

13

روته به قله آبک

1

7

19 و20

آشتیان به تفرش

2

8

27

فله فيل زمين

 

9

خرداد 3

قله ارفه کوه

1

10

10

کلاس کوهپیمایی و يخ وبرف

1

11

13 الی 15

قله کرکس

3

12

22و23

وارنگه رود به آزاد کوه

2

13

30 و31

شب مانی قله کلون بستک

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



:: موضوعات مرتبط: بهار 92، ،

نویسنده : روابط عموی گروه آوا تاریخ : سه شنبه 10 ارديبهشت 1392

نگاهی بر عملکرد پنج ساله هیئت کوه نوردی و صعودهای ورزشی استان تهران

 

 

دعوت به حضور در همایش - 17 اردیبهشت 1392 - فرهنگسرای بهمن

"نگاهی بر عملکرد پنج ساله هیئت کوه نوردی و صعودهای ورزشی استان تهران"




 

این هیئت در نظر دارد به منظور ارائه دستاوردها و فعالیت هایی که الهام بخش آن و به ثمر نشستن آن؛ محصول همکاری های فکری و حمایت های ارزنده همکاران گرامی و فعالان عرصه کوه نوردی بوده است، "همایش نگاهی بر عملکرد پنج ساله هیئت کوه نوردی و صعودهای ورزشی استان تهران" را برگزار نماید. در این همایش، نتایج عملکردی و دستاوردهای هیئت با محوریت "گزارش عملکرد، تحلیل و بررسی، تجلیل و تقدیر" مورد سنجش و ارزیابی؛ قرار خواهد گرفت.

امید است این همایش، فرصت مناسبی را برای تبادل نظرات و یافته ها؛ و همچنین برخورداری از نگاه عمیق دلسوزان و دست اندرکاران عرصه کوه نوردی و صعودهای ورزشی فراهم سازد. لذا از مسئولین و کلیه اعضای مجموعه های کوه نوردی و سایر علاقمندان در این عرصه؛ دعوت می گردد در این همایش شرکت نموده و "هیئت کوه نوردی و صعودهای ورزشی استان تهران" را در این امر یاری نمایند.

زمان:
سه شنبه 17 اردیبهشت ماه 1392 - ساعت 17

مکان: تهران، میدان بهمن، فرهنگسرای بهمن، سالن نغمه

 



:: موضوعات مرتبط: اطلاعیه، ،

نویسنده : روابط عموی گروه آوا تاریخ : دو شنبه 9 ارديبهشت 1392

قله کند 6/2/92

 

بنام خالق کوهها

برنامه روستای کند ،قله کند

تعداد همنوردان 24 نفر

سرپرست : آقای جعفرپور

گزارش و عکس علی عسگری

برنامه این هفته مسیر سخت قله کند بود خوب مسیر زیبا ومنطقه ای خنک همراه با کوهپیمایی بسیار لذت بخش،ولی متاسفانه بعد از دو ساعت کوهپیمایی سبک،هنگامی که به اولین مرحله تقریبا مشکل رسیدیم با سقوط ، یکی از همنوردان عزیز که برای کمک به بقیه دوستان جلوتر بود و روی تخته سنگی ایستاده بود، متاسفانه تخت سنگ زیر پای همنوردان ما رو خالی کرد و اون حدود سه متر به سمت پایین سقوط کرد.و مارو از ادامه مسیر بازداشت.خوشبختانه با اقدام بموقع و حضور سرکار خانم الوندفر ،با آموزشی هایی که دیده بودند.اقدام به پانسمان و کمک های اولیه نمودند.بعلت وخامت حال بعد ایشان  توسط دوستان برانکاردی با طنابهای انفرادی توسط دوستان ساخته شد.که بعد از دوساعت استراحت و بهتر شدن،حال ایشان مورد استفاده قرار نگرفت و به سمت پایین فرود امدیم و شکر خدا مشکلی برای کسی پیش نیومد و همه به سلامت به منزل برگشتیم.انشالله که دیگر شاهد هیچ پیشامدی برای هیچ کس ،بخصوص کوهنوردان عزیز نباشیم.

با ارزوی سلامتی برای همه عزیزان و

تشکر ویژه از سرپرست محترم برنامه آقای جعفر پور..

برای دیدن عکسهای بیشتر به ادرس زیر مراجعه نمایید

http://www.ali-asgari1355.loxblog.com/

ادامه مطلب رو ببینید عکساش بیشتره



:: موضوعات مرتبط: بهار 92، ،

ادامه مطلب...
نویسنده : روابط عموی گروه آوا تاریخ : دو شنبه 9 ارديبهشت 1392

هشدار به کوهنوردان در پیشگیری از یخ زدگی در برنامه های کوهنوردی

 

اطلاعیه مهم لطفا اطلاع رسانی نمایید

هشدار به کوهنوردان در پیشگیری از یخ زدگی در برنامه های کوهنوردی:


انجمن پزشکی کوهستان ایران: با این که در اردیبهشت ماه بسر می بریم ولی هوا همچنان در مناطق کوهستانی سرد است. امروز دمای هوا در قله دماوند 26- درجه و با توجه به باد موجود در شرایط جوی امروز سرمایی که یک کوهنورد احساس می کند 36- سانتیگراد می باشد و شرایط کاملا زمستانی است.

این شرایط در قله علم کوه نیز مشابه بوده و سرما تا 26- و در قله توچال 18- سانتیگراد حس می شود و شرایط برای سرمازدگی موضعی و یخ زدگی اندامها بسیار مهیا است.

متاسفانه در هفته گذشته جندین مورد از سرمازدگی به انجمن پزشکی کوهستان اطلاع داده شده و یا جهت درمان به کلینیک طب ارتفاع(کلینیک شماره 1) مراجعه نموده اند که خوشبختانه جدی نبوده و جای نگرانی نداشته است ولی در صورت عدم رعایت اصول ایمنی کوهستان می تواند نگران کننده باشد.


انجمن پزشکی کوهستان ایران به کلیه کوهنوردان توصیه می نماید کلیه اصول ایمنی در زمینه پیشگیری از سرمازدگی و یخ زدگی اندامها را رعایت نموده و از اطلاعات وبلاگ انجمن پزشکی کوهستان ایران  در زمینه یخ زدگی اندامها جهت ارتقاء اطلاعات خود استفاده نمایند.

تدوین: دکتر حمید مساعدیان



:: موضوعات مرتبط: اطلاعیه، ،

نویسنده : روابط عموی گروه آوا تاریخ : دو شنبه 2 ارديبهشت 1392

ده تنگه - قلعه دختر (30/1/92)

 

 

بنام الله

تعداد همراهان : ۱۳ نفر از همنوردان گروه کوهنوردی آوا

 

 

باتشکر از آقای جعفرپوربابت گزارش و عکسهای زیبا

http://abehayat.blogfa.com/

ساعت هشت صبحه که در روستای آهار از مینی بوس آقا قاسم پیاده می شیم.برنامه امروز قلعه دختره که قراره از مسیر ده تنگه حرکتمون شروع بشه .البته قبلا از مسیر امامزاده نیزبه این قله صعود کرده ایم اما امروز تصمیم بر اینه که مسیر برگشتمون از اون سمت باشه.حرکت از میدان آهار و در امتداد رودخونه شروع میشه . هوای لطیف صبح بهاری همراه با عطر گیاها و شکوفه درختای میوه و وجود درختان کهنسال تبریزی که در مسیر قرار دارن همراه با آب زلال رودخانه که باآهنگ ملایمی در جریانه فضای زیبایی به مسیر بخشیده که همه مارو مجذوب خود کرده.اما طولی نمی کشه که از جاده مالرو خارج میشیم ودر گذر از کنار ماشین های راه سازی حالمون به شدت گرفته میشه که اینجا نیز آماج حملات زورمندان قرار گرفته و بیشتر از همه دوست عزیزمون آقا احمدیه که از عصبانیت به هر کدوم از روستایی ها که بر می خوره این مطلبو گوشزد می کنه و از اینکه زمین های روستاشونو به حراج گذاشته اند شاکیه .

موقع رفتن منتظر بودیم که به ده کهنه برسیم اما زمانی متوجه می شیم که از محل ده گذشته ایم بدون این که دهی دیده باشیم و پی میبریم که این ده نیز خالی از سکنه بوده وآثاری حتی از خونه های مخروبه اون نمی بینیم . همینطور به مدت یک و نیم ساعت به پیاده روی ادامه می دیم تا به کنار چشمه می رسیم محل سرسبز و با صفایی که آب رودخونه و جویبارها و چشمه به هم پیوسته ومنظره رویایی به محیط بخشیده و البته افراد زیادی در گروهای مختلف قبل از ما به این منطقه رسیده و بساط صبحانه و چای و قلیانو راه انداخته ان .و گروه پیر مردا نیز مشغول اجرای انواع آواز های کوچه بازاری و سنتی هستن.

ساعت ده ونیم بعد از صبحونه وشرکت دربزم حاضرین دوباره راهی میشیم . ازاین به بعد مسیر سر بالاییه و تا ساعت دو کوهپیمایی ادامه داره و در حالی که باد شدیدی در حال وزیدنه از جبهه شمال غرب پای در قله می نهیم.

به مدت یک ساعت در قله هستیم و ضمن بازدید از آثار باقی مونده از قلعه در حالی که حس میکنیم به گذشته و زمبن ساسانیان پای نهاده ایم بساط ناهارو در اتاقکی مخروبه روبراه می کنیم و بعد از مسیر جنوبی به پایین سرازیر میشیم.

بالاخره در ساعت هفت ونیم و بعد از گذر از کوچه باغ های پر شکوفه به آهار رسیده و یک روز زیبای بهاری دیگه رو با خاطراتی خوش به پایان میرسونیم.

 

عکس های بیشتر در ادامه مطلب



:: موضوعات مرتبط: بهار 92، ،

ادامه مطلب...
نویسنده : روابط عموی گروه آوا تاریخ : دو شنبه 2 ارديبهشت 1392

معجزه های آب

 

ادامه مطلب رابخوانید

مصرف آب به روانكاری بهتر ماهیچه‌ و مفاصل ختم شده و از این رهگذر آسیب‌های فیزیكی مختلفی چون گرفتگی عضلانی، پیچ‌خوردگی پا و مصدومیت‌هایی از این قبیل با تنزل روبه‌رو می‌شوند.
 

اگر حقیقتا به دنبال كسب سلامت جسم و جان خود هستید، كافی است تا از نوشیدنی‌های صنعتی ـ انواع آبمیوه‌ها و نوشابه‌های رنگارنگ داخلی و خارجی ـ دل كنده و به آب، این مایع دوست‌داشتنی همه تاریخ روی آورید.

همانا كه آب منبعی حیات‌بخش برای همه موجودات بخصوص ما انسان‌هاست. به اعتقاد كارشناسان تغذیه، سلامت فرد ارتباط مستقیمی با میزان آب مصرفی وی در روز دارد و بدرستی كه خداوند در آیه‌ 30 از سوره انبیا می‌فرمایند: «و همه چیز را از آب زنده ساختیم.» برای آن كه به اهمیت این هدیه‌ الهی بیشتر پی ‌ببرید ده مورد از معجزات نوشیدن آب را با هم مرور می‌كنیم؛ باشد كه همیشه سلامت و بهروز باشید!



:: موضوعات مرتبط: تغذیه، ،

ادامه مطلب...
نویسنده : روابط عموی گروه آوا تاریخ : یک شنبه 1 ارديبهشت 1392

خواص دارویی خوراکی ها

 

انار مملو از الاژیک اسید است که پوست را در برابر اشعه های مضر UVA و UVB محافظت می کند. سعی کنید از خود میوه انار به طور کامل به جای آب یا دیگر فراوردهای آن استفاده کنید. اسیدهای موجود در انار سلول های پوست را از آسیب دیدن محافظت می کنند.خواص دارویی خوراکی هایی که در ادامه به آنها اشاره کرده ایم را بدانید.
خواص دارویی خوراکی ها

بقراط به شاگردان خود گفت: «بگذار غذای تو داروی تو باشد و داروی تو، غذایت». این پند فقط برای مردم آن زمان یونان نبوده است. امروزه نیز کاربرد بسیاری دارد. بیماری های متعددی هستند که می توان با انواع خوراکی ها آنها را درمان کرد. بقراط آن زمان این چیزها را می دانسته و ما اکنون به آن پی برده ایم. بیشتر ما دوست داریم راحت ترین راه که درمان با قرص و شربت و آمپول است را انتخاب کنیم. اما بد نیست خواص دارویی خوراکی هایی که در ادامه به آنها اشاره کرده ایم را بدانید.

درمان سنگ کلیه با شربت آبلیمو


به تازگی بیماری سنگ کلیه بیشتر از ناراحتی های قلبی، سکته و دیابت در میان مردم شیوع پیدا کرده است. تعداد افرادی که به این مشکل مبتلا هستند در طول ۱۳ سال گذشته دو برابر شده است. اگر شما نیز به این بیماری دچار هستید تا می توانید لیموناد بنوشید. آب لیمو بیشتر از انواع دیگر مرکبات، سیترات دارد و این سیترات کمک می کند تا رسوبات کلسیم که منجر به ایجاد سنگ کلیه می شوند، از بین بروند. با لیموهای تازه شربت آب لیمو تهیه کنید یا لیموناد آماده بخرید.

درمان افسردگی با قهوه

بسیاری از افرادی که از افسردگی رنج می برند به خرید داروهای گران قیمت روی می آورند. اما محققان دانشگاه هاروارد ثابت کرده اند نوشیدن چند فنجان قهوه در طول روز می تواند نیاز به این داروها را از بین ببرد. آنها ثابت کرده اند، خانم هایی که در طول روز به طور میانگین ۴ فنجان قهوه می نوشند، حدود ۲۰ درصد کمتر از افراد دیگر که قهوه یا دیگر نوشیدنی های کافئین دار نمی نوشند، به افسردگی دچار می شوند. کافئین، در برابر سم عصبی که منجر به افسردگی می شود مغز را محافظت می کند. همچنین باعث ایجاد نشاط و انرژی نیز می شود. به همین منظور، بهتر است قهوه را در وعده های صبح خود بگنجانید و سعی کنید از نمونه های ارگانیک استفاده کنید.

پیشگیری از سرماخوردگی با ماست

با خوردن روزی یک پیاله پر ماست غنی از پروبیوتیک، سیستم دفاعی بدن خود را در برابر سرماخوردگی مقاوم کنید. این باکتری های مفید سیستم دفاعی بدن شما را تقویت می کنند و تا ۴۲ درصد ابتلا به بیماری های تنفسی همچون سرما خوردگی را کاهش می دهند. پروبیوتیک ها در مواد لبنی همچون ماست و کفیر یافت می شوند. هنگام خوردن این مواد بهتر است شکر، آنتی بیوتیک و استرس را کاهش دهید زیرا همه آنها منجر به از بین رفتن باکتری های مفید در شکم شما می شوند و خطر ابتلا به سرما خوردگی را افزایش می دهند.

درمان آفتاب سوختگی با انار


انار مملو از الاژیک اسید است که پوست را در برابر اشعه های مضر UVA و UVB محافظت می کند. سعی کنید از خود میوه انار به طور کامل به جای آب یا دیگر فراوردهای آن استفاده کنید. اسیدهای موجود در انار سلول های پوست را از آسیب دیدن محافظت می کنند.

درمان سردرد با جگر گاو

آیا میگرن دارید؟ ممکن است در اثر درست کار نکردن کبد باشد. جگر گاو از جمله منابع غذایی سرشار از ریبوفلاوین ویتامین B است که می تواند به کاهش سردردهای میگرنی کمک کند. موثرترین دوز مصرفی، ۴۰۰ میلی گرم ریبوفلاوین در روز است. اما جگر حدود ۳ میلی گرم ریبوفلاوین دارد به همین منظور باید از دیگر مواد غذایی که شامل این ویتامین هستند همچون سبزیجات، لبنیات و قرص های مکمل نیز در کنار آن تغذیه کنید.

مواد ارگانیک برای درمان همه چیز خوب هستند

بیماری هایی همچون دیابت، سرطان، پارکینسون، نازایی، چاقی و ... هیچ گاه با ادامه دادن مصرف مواد خوراکی های غیرارگانیک خوب نخواهند شد. این بیماری ها هم فقط در بزرگسالان مشاهده می شود زیرا غذاهای غیرارگانیک می خورند.

آفت کش ها موجب کاهش ضریب هوشی و میزان توجه و اختلال بیش فعالی در کودکان می شود. حتی وجود مواد ضدعفونی کننده در غذاها می تواند منجر به بیماری اوتیسم (وهم گرایی) نیز بشود. زمین های زراعی ارگانیک، کربن کمتری از هوا نسبت به زمین های شیمیایی دریافت می کنند و به کودهای شیمیایی کمتری نیز برای رشد نیاز دارند. بنابراین سعی کنید تا حد امکان محصولات ارگانیک خریداری کنید.




:: موضوعات مرتبط: تغذیه، ،

نویسنده : روابط عموی گروه آوا تاریخ : یک شنبه 1 ارديبهشت 1392

علامت گذاری خرس برای تعیین قلمرو

علامت گذاری خرس برای تعیین قلمرو



:: موضوعات مرتبط: کوه پیمایی، ،

نویسنده : روابط عموی گروه آوا تاریخ : یک شنبه 1 ارديبهشت 1392



تمام حقوق اين وبلاگ و مطالب آن متعلق به گروه کوهنوردی آوا مي باشد.